Sanatate

Îți dorești un posterior mai atrăgător? Iată ce poți face!

De Redactia Observator. Publicat pe 09.09.2020 la 10:30 Actualizat pe 09.09.2020 la 10:34

Dintotdeauna formele femeilor au reprezentat un criteriu de frumusețe. Totuși, idealurile de frumusețe se schimbă, iar în prezent toate femeile își doresc un fund bombat și bine conturat. Pe de-o parte, este vorba de cele care nu au avut acest privilegiu în mod natural, din punct de vedere genetic. Pe de altă parte, chiar și femeile care au deja un posterior atrăgător, își doresc să-l mai îmbunătățească din anumite privințe.

Îți dorești un posterior mai atrăgător? Iată ce poți face!

Îți dorești un posterior mai atrăgător? Iată ce poți face!

unsplash.com

Indiferent dacă vrei un posterior mai rotund, mai lat sau mai ridicat, există soluții pentru a obține orice formă îți dorești. Iată care sunt cele mai eficiente metode de a obține un posterior atrăgător.

  1. Fitness și dietă

Exercițiile fitness sunt o metodă naturală de a modifica aspectul posteriorului. Mușchii fesieri pot fi crescuți și modelați prin exerciții cu propria greutate, cu benzi elastice sau cu ridicare de greutăți. Genuflexiunile (clasice, sumo, bulgărești, izometrice), fandările (diferite tipuri), podul, „donkey kicks”, îndreptările, exercițiile „good morning” sunt doar câteva dintre figurile care îți modelează fesierii.

Este important să înțelegi că nu poți câștiga rapid masă musculară. Pentru a-ți crește fesierii în mod vizibil, precum și alte grupe de mușchi, este nevoie de minimum câteva luni de muncă în sala de fitness. Cu toate acestea, rezultatele sunt durabile, naturale și sănătoase. Bineînțeles că trebuie să urmezi în continuare acest stil de viață și după obținerea rezultatului dorit. Masa musculară se pierde dacă nu este stimulată. Așadar, trebuie să o întreții.

Alături de programul de antrenament, ai nevoie și o dietă adecvată, deoarece asimilarea masei musculare necesită un aport optim de proteine. Asigură-te că mănânci variat și că incluzi în alimentația zilnică:

Totuși, nu consuma surse de proteine excesiv, mai ales dintre cele de origine animală.

  1. Modificarea stilului vestimentar

Pune-ți în valoare posteriorul cu ajutorul unor articole vestimentare potrivite. Dacă-ți dorești o apariție sexy, hainele largi nu te vor ajuta deloc. Îmbracă pantaloni, rochii sau fuste exact pe mărimea ta. Hainele elastice și mulate pot fi o alegere inspirată.

De asemenea, poartă haine croite astfel încât să-ți pună în valoare forma posteriorului. Spre exemplu, jeansii cu talie înaltă creează efectul unui fund mai mare. Jeansii brazilieni sunt alt exemplu de pantaloni potriviți pentru un posterior atrăgător. Aceștia creează iluzia de fund bombat.

  1. Ai grijă la postură!

Dacă vrei să creezi iluzia unui fund mai bombat, este important să-ți controlezi postura. Atunci când umerii sunt trași în față și pieptul mai în spate, coloana se curbează incorect, iar pelvisul se poziționează prea în față. Din această cauză, fundul este împins în partea anterioară și pare mai plat. Încearcă să stai cât mai dreaptă, însă nu într-un mod exagerat. Atunci când îți tragi umerii în spate și împingi pieptul în față, posteriorul va fi poziționat mai în spate.

  1. Implant fesier

În prezent există proceduri medicale destinate esteticii posteriorului, cum ar fi implantul fesier. Implantul fesier este o procedură care se poate efectua în două moduri: implant cu grăsime proprie sau implant de fese cu silicon.

În concluzie, dacă îți dorești o îmbunătățire a aspectului posteriorului tău, există câteva metode eficiente prin care să modifici forma și volumul acestuia, sau cel puțin să creezi iluzia unui fund mai atrăgător.

În articolul

Îți dorești un posterior mai atrăgător? Iată ce poți face!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Trending

Loredana Groza, topless la primele ore ale dimineții. Cum s-a pozat în patpe a1.ro
De ce nu trebuie să omori păianjenii din casă, potrivit entomologilorpe a1.ro
Fiica Andreei Marin a crescut și s-a transformat într-o domnișoară în toată regula. Cum arată Violeta acumpe a1.ro
Mama Roxanei Dobre vrea să țină pasul cu fiica sa! A apelat la medicii esteticieni pentru un aspect mai tânăr! Imagini spectaculoase cu soacra lui Florin Salam / PAPARAZZIpe spynews.ro
Ilie Năstase are grijă și de copii, și de prieteni... în același timp! Așa își face loc în program fostul mare tenismen / PAPARAZZIpe spynews.ro
Drama bărbatului care cerșește pe stradă. La 37 de ani, a ajuns om al străzii după ce și-a pierdut toată avereape antenasport.ro
Mai mulţi copii din Bucureşti nu sunt primiţi la şcoală de teama Covid-19! Directorul şcolii: "Le-am transmis să facă doar cursuri online"pe antenasport.ro
X Factor | Sezonul 9pe antenaplay.ro
Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!pe antenastars.ro
Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”pe antenastars.ro
17 artiști care au pretenții exagerate de la staff-ul lorpe zutv.ro
Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!pe zutv.ro
10 lucruri pe care nu le vedem în filme despre Batmanpe tvhappy.ro
Ce a apărut la mormântul lui Emi Pian, la aproape o lună de la moartea sape antena3.ro
Dana Budeanu, verdict politic cu Gabriela Firea: "Nu am greșit o secundă. Am sprijinit o femeie cât o sută de bărbați"pe antena3.ro
Zeci de masini scoase la vanzare de ANAF. Multe costa mai putin decat un smartphone!pe cars.ro
Ce fac părinții iresponsabili din SUA: Își trimit la școală, deliberat, copiii confirmați cu noul coronaviruspe jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2020. Luna octombrie este despre schimbări și energie pozitivăpe jurnalul.ro

urmează pe observator

Social • la 18:33

Pelerinaj cu restricții de Sfânta Cuvioasă Parascheva, la Iași

  • Arhiepiscopia Iașilor a luat măsuri speciale de distanțare, de Sfânta Parascheva
  • Zeci de mii de pelerini participau anual la procesiunea religioasă
  • Cele mai importante știri, la Observator 19
Social • la 18:23

1.000 de deținuți așteptați să voteze la alegerile locale de duminică

  • Aproape 1.200 de deținuți au drept de vot la alegerile de duminică.
  • Lista finală a deținuților care vor vota va fi stabilită sâmbătă seara.
  • Cele mai importante știri ale zilei sunt la Observator 19, Antena 1.
Social • la 18:07

Sentință grea pentru gorjeanul care și-a ucis cel mai bun prieten, pentru a fi cu fosta lui nevastă

  • Cazul complex a fost elucidat cu ajutorul specialiștilor bucureșteni
  • Bărbatul va petrece ani grei în închisoare, la 10 ani după crimă
  • Cele mai importante știri ale zilei sunt la Observatorul orei 19
Extern • la 17:45

Român prins cu kilograme de droguri în portbagajul mașinii, în Spania

  • Românul ar fi trebuit să ajungă cu drogurile în Portugalia.
  • Polițiștii spanioli l-au supravegheat pe român, înainte de a interveni.
  • Cele mai importante știri ale zilei sunt la Observator 19, Antena 1.
Social • la 17:07

Momente cumplite pentru o tânără din Cluj și fetița ei, internate la Boli Infecțioase: "Sigur nu știi nici senzația și durerea pe care eu am trăit-o"

  • Într-un moment dificil pentru familia ei, tânăra face un apel la reponsabilitate
  • Cele mai importante știri ale zilei, la Observator 19
Extern • la 17:05

Român reținut la mai mult de un an de când a batjocorit o minoră în Italia

  • Românul a fost prins în țara natală.
  • Românul are 23 de ani.
  • Cele mai importante știri ale zilei sunt la Observator 19, Antena 1.
Vezi toate știrile noi