Problemele urinare la femei apar mai des în sezonul rece. Cum previi eficient agravarea lor
De câte ori nu ți s-a întâmplat să fii acasă sau la birou și să mergi din cinci în cinci minute la baie sau chiar să fii în oraș și să mergi grăbită spre casă pentru că trebuie să ajungi cât mai repede la baie și pare că nevoia de a urina se intensifică cu fiecare secundă?
De câte ori nu ți s-a întâmplat să fii acasă sau la birou și să mergi din cinci în cinci minute la baie sau chiar să fii în oraș și să mergi grăbită spre casă pentru că trebuie să ajungi cât mai repede la baie și pare că nevoia de a urina se intensifică cu fiecare secundă?
E bine să știi că nu ești singura care a avut de-a face cu o infecție urinară, mai ales în sezonul rece. Așa cum arată studiile, motivul pentru care infecțiile urinare apar mai des în această perioadă este legat de influența frigului asupra rinichilor și a nivelului de urină care tinde să crească. Parte interesantă este că organismul dorește să elimine cât mai repede această cantitate în plus de apă tocmai pentru a menține o temperatură optimă a corpului și ca să nu ne fie frig. Iar dacă nu urinezi la timp, cel mai probabil te vei trezi cu o infecție urinară deoarece apare un exces de bacterii în vezică.
Deși aceste infecții sunt normale și nu îți pun în pericol sănătatea, este bine să știi cum să te ferești de ele, dar și ce trebuie să faci atunci când simți că ceva nu este în regulă.
Primele semne că ai de-a face cu o infecție urinară sunt durere sau usturime la urinat, nevoia de a urina des și în cantități mici, însoțite uneori de durere abdominală sau a spatelui.
Iată ce trebuie să faci atunci când apare o infecție urinară, cum să eviți agravarea ei, dar și atunci când simptomele nu dispar sau se intensifică:
Bea cât mai multe lichide
Apa ajută la eliminarea rapidă a bacteriilor care s-au adunat în vezică, așa că asigură-te că bei cât mai multă apă în fiecare zi. Poți opta și pentru ceaiuri cu plante medicinale, însă trebuie să eviți alcoolul și cafeaua până când tratezi infecția urinară.
Mergi des la baie
Niciodată nu trebuie să eviți să mergi la baie atunci când simți nevoia să urinezi. Cu cât întârzii mai mult mersul la baie, în vezică se vor acumula mult mai multe bacterii, care sunt motivul pentru care te vei trezi apoi cu o infecție urinară.
Respectă o igienă corectă
De fiecare dată când mergi la baie trebuie să te ștergi doar din față spre spate. Acest lucru previne ca bacteriile din zona anusului să ajungă la vezică. Aceste bacterii, în special, bacteria E.coli, este de cele mai multe ori cauza apariției infecțiilor urinare. Totodată, urinează și spală-te de fiecare dată înainte și după un contact sexual.
Poartă lenjerie adecvată
Poartă întotdeauna sau pe cât de des posibil lenjerie de bumbac. Acesta permite eliminarea umezelii spre deosebire de alte materiale care retin umezeala si creează un mediu favorabil pentru dezvoltarea infecțiilor. De asemenea, evită să porți lenjerie sau pantaloni mult prea strâmți.
Apelează la ajutor în cazul infecțiilor recurente
Chiar dacă infecțiile urinare sunt frecvente la femei și nu pun sănătatea în pericol, infecțiile recurente sau cele care sunt însoțite de dureri de spate și abdomen sau urinări cu sânge pot fi semnul unei infecții mai serioase sau ale altei probleme de sănătate. În aceste situații, analizele de urină și în special o ecografie pelvină te vor ajuta să detectezi alte probleme sau te vor asigura că nu ai de ce să te îngrijorezi și că este vorba doar de o infecție urinară minoră.
Conform statisticilor, în jur de 50-60% dintre femei se vor confrunta cu o infecție urinară, iar în jur de 80% din cazurile de infecții urinare reprezintă de fapt o infecție recurentă.
Infecțiile urinare sunt o problemă de sănătate supărătoare pentru orice femeie, mai ales că pot să apară de mai multe ori pe timpul vieții dacă nu respecți câteva reguli importante de igienă. Prevenirea și tratarea corespunzătoare te vor ajuta să reduci riscul de reapariție a acestor infecții, iar tu te vei simți bine și plină de energie.
Sursă foto: Shutterstock
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰
