Anxietatea vs. atacul de panică. Cum se manifestă și ce recomandări ne dau specialiștii

Aţi auzit de foarte multe ori probabil sintagma "atac de anxietate"... deşi nu este corectă! Este Anxietate şi atât. O stare generală cu care din ce în ce mai mulţi tineri se confruntă şi pe care de multe ori o aseamănă cu atacul de panică.

Nu tocmai corect. Căci atacul de panică este, de fapt, punctul culminant al unei stări anxioase. Durează câteva minute şi în timp poate fi controlat prin anumite tehnici.

Cu toate acestea, nu trebuie să suferi de axietate ca să ai atac de panică, cum nici anxietatea nu se manifestă mereu prin atacuri de panică.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Până acolo însă, cel mai important este să conştientizăm ce simţim. Iar asta poate fi făcută cu ajutorul şedinţelor de psihoterapie.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

În schimb, în cazul atacurilor de panică, intervenţia celui de lângă noi este importantă.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

De cele mai multe ori, însă, atacurile de panică pot fi confundate cu alte afecţiuni cum ar fi tahicardia.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Pe scurt, tindem să ne agităm iar asta nu face altceva decât să ne crească starea de nelinişte. Pentru reducerea ei, există diverse tehnici de respiraţie care schimbă frecvenţa undelor cerebrale.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Există şi tratamentele medicamentoase care se aplică doar în cazul atacurilor de panică. Dar şi ele trebuie dublate de consultaţile psihoterapeutice. Preţul unei şedinţe este cuprins între 100 şi 400 de lei.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰