Ce beneficii surprinzătoare poate avea voluntariatul în viața ta

Redactia Observator

De Redactia Observator.
Publicat: 06.05.2019, 13:10.
Actualizat: 06.05.2019, 13:15

Ne trăim viețile pe repede înainte, pendulând între job, familie, prieteni, încercând să folosim la maximum timpul pe care îl avem la dispoziție. În aceste condiții, dorința de a face voluntariat ajunge undeva în coada unei liste de priorități care ne acaparează toate resursele.

Reclamă
Voluntariat

Voluntariatul are numeroase beneficii pentru sănătate

Shutterstock

Ne trăim viețile pe repede înainte, pendulând între job, familie, prieteni, încercând să folosim la maximum timpul pe care îl avem la dispoziție și care pare din ce în ce mai comprimat. În aceste condiții, dorința de a face voluntariat ajunge undeva în coada unei liste de priorități care ne acaparează toate resursele. Totuși, beneficiile voluntariatului pot fi enorme nu doar pentru tine, ci și pentru familia și comunitatea ta.

Dacă găsești cauza în care crezi, vei constata rapid o îmbunătățire a a vieții tale, impactul stresului nu va mai fi atât de mare, îți vei face prieteni noi, te vei simți parte dintr-o comunitate, vei învăța lucruri noi și chiar și cariera ta va avea de câștigat.

Mai mult decât atât, conform studiilor, dăruind altora din timpul, resursele financiare, cunoștințele tale îți protejează sănătatea fizică și mentală în moduri pe care nici măcar nu ți le poți imagina.

Reclamă

Dacă timpul nu este o resursă pe care să o poți oferi și nici ceea ce știi să faci nu consideri că este foarte util pentru cauzele în care crezi, poți să faci donatii în bani. Nu-ți face griji că bugetul nu îți permite să dai sume fabuloase, orice sumă contează într-un astfel de demers.

De ce să faci voluntariat?

Prin voluntariat oferi ajutor vital oamenilor care au nevoie de el, te implici în cauze care merită atenția și resursele tale și crește nivelul tău de implicare în comunitate, într-o perioadă în care suntem din ce în ce în ce mai alienați social, deși trăim într-un mediu în care modalitățile de comunicare au crescut exponențial.

Reclamă

Voluntariatul și ajutorul dat celor în nevoie pot reduce stresul, combat depresia, te stimulează psihic și dau un sens vieții, mai ales atunci când ai senzația că faci totul ca un robot și zilele tale sunt la fel. Deși este adevărat că pe măsură ce crește gradul tău de implicare și beneficiile devin pe măsură, nu este nevoie ca investiția ta de timp și de resurse să fie mai mare decât îți permiți. Să oferi fie și în moduri simple îi poate ajuta pe cei care au nevoie și efectele se vor simți și în starea ta de bine.

Să te implici este esențial pentru sănătatea ta psihică și fizică

Voluntariatul are numeroase beneficii pentru tine, printre acestea aflându-se:

Reclamă

Te ajută să îți menții sănătatea fizică. Studiile au descoperit că persoanele care fac voluntariat au o rată mai mică a mortalității decât cele care nu se implică. Voluntarii în vârstă fac mai multă mișcare, rezolvă cu mai mare ușurință task-urile zilnice, sunt mai puțin predispuși să dezvolte hipertensiune arterială și au capacități cognitive superioare. Voluntariatul poate diminua simptomele unor afecțiuni dureroase și scădea riscul de atac de cord.

Te ajută să combați efectele stresului și ale anxietății. Aspectul social al ajutării celor în nevoie și lucratul cu alți oameni în proiecte de acest gen poate avea efecte profunde asupra stării tale de bine generale. Nimic nu eliberează mai eficient stresul decât conexiunea interumană semnificativă.

Combate depresia. Voluntariatul te pune în situația de a ieși din starea de izolare la care te predispune depresia și te ajută să dezvolți un sistem de suport care te protejează împotriva acesteia.

Reclamă

Te face mai fericit. Măsurând nivelul de hormoni și activitatea cerebrală, cercetătorii au descoperit că ajutor oferit celorlalți reprezintă o sursă importantă de plăcere. Oamenii sunt construiți în așa fel încât altruismul este o parte semnificativă din ei, deci, cu cât dăruiești mai mult, cu atât ești mai fericit.

Îți crește încrederea în sine. Când faci lucruri bune pentru ceilalți și pentru comunitate simți cu adevărat că poți face diferența în viața cuiva. În plus, ca voluntar ți se accentuează sentimentul de mândrie și simțul identității. Și cu cât te vei simți mai bine în legătură cu tine, cu atât este mai probabil să ai o viziune pozitivă asupra vieții tale și a ceea ce îți propui să faci mai departe.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News!

Citește și
Statul poate încasa 600 de milioane de euro la buget dacă elimină facilitățile fiscale pentru angajații din IT sau construcții. Ce spun analiștii financiari
Economic• pe 19.10.2021 la 21:27
Foto
Statul poate încasa 600 de milioane de euro la buget dacă elimină facilitățile fiscale pentru angajații din IT sau construcții. Ce spun analiștii financiari
Statul poate încasa 600 de milioane de euro la buget dacă elimină facilitățile fiscale pentru angajații din IT sau construcții. Ce spun analiștii financiari
recomandari pe a1.ro
Cine este soția lui Nuțu Cămătaru. Claudia Balint a devenit cunoscută când a apărut într-un videoclip de manele
Cine este soția lui Nuțu Cămătaru. Claudia Balint a devenit cunoscută când a apărut într-un videoclip de manele
Castanele, deliciile nebănuite ale toamnei. Iată care sunt beneficiile pentru sănătate
Social• pe 11.10.2021 la 16:44
Foto
Castanele, deliciile nebănuite ale toamnei. Iată care sunt beneficiile pentru sănătate
Castanele, deliciile nebănuite ale toamnei. Iată care sunt beneficiile pentru sănătate
Reclamă
Top știri
Ultimul mesaj lăsat de poliţistul de 26 de ani care s-a sinucis după o ceartă cu iubita
1
Eveniment • ieri la 19:40

Ultimul mesaj lăsat de poliţistul de 26 de ani care s-a sinucis după o ceartă cu iubita

Ultimul mesaj lăsat de poliţistul de 26 de ani care s-a sinucis după o ceartă cu iubita
Medic infecţionist din Iaşi: „Cine nu are doza 3 poate fi considerat nevaccinat”
2
Sanatate • ieri la 14:59

Medic infecţionist din Iaşi: „Cine nu are doza 3 poate fi considerat nevaccinat”

Medic infecţionist din Iaşi: „Cine nu are doza 3 poate fi considerat nevaccinat”
O fetiţă de 12 ani a murit, după ce venise cu prietenii să vadă luminiţele de Crăciun în centrul oraşului Liverpool
3
Mapamond • ieri la 13:42

O fetiţă de 12 ani a murit, după ce venise cu prietenii să vadă luminiţele de Crăciun în centrul oraşului Liverpool

O fetiţă de 12 ani a murit, după ce venise cu prietenii să vadă luminiţele de Crăciun în centrul oraşului Liverpool
Șeful poliției rutiere Giurgiu a fost demis. Un agent a fost păcălit de colegi să facă cerere la superiori pentru un porc de Crăciun
4
Politic • ieri la 14:56

Șeful poliției rutiere Giurgiu a fost demis. Un agent a fost păcălit de colegi să facă cerere la superiori pentru un porc de Crăciun

Șeful poliției rutiere Giurgiu a fost demis. Un agent a fost păcălit de colegi să facă cerere la superiori pentru un porc de Crăciun
Momentul impactului mortal din Berceni. O persoană a murit, în ciuda manevrelor de resuscitare, și alte patru au fost rănite
5
Fii Observator • ieri la 12:48

Momentul impactului mortal din Berceni. O persoană a murit, în ciuda manevrelor de resuscitare, și alte patru au fost rănite

Momentul impactului mortal din Berceni. O persoană a murit, în ciuda manevrelor de resuscitare, și alte patru au fost rănite
RECOMANDĂRI
Supertulpina de coronavirus ar putea fi imună în faţa vaccinului şi a tratamentelor. Când ar putea ajunge în România
Sanatate • la 19:45
Video

Supertulpina de coronavirus ar putea fi imună în faţa vaccinului şi a tratamentelor. Când ar putea ajunge în România

Suntem într-o pandemie ce pare fără sfârşit. Nici nu am scăpat de varianta Delta, că o nouă supertulpină dă fiori lumii...

Supertulpina de coronavirus ar putea fi imună în faţa vaccinului şi a tratamentelor. Când ar putea ajunge în România
OMS a ales numele pentru noua variantă de coronavirus: Omicron. A fost catologată "îngrijorătoare": risc ridicat de transmitere şi infectare
Eveniment • la 20:29
Live Text

OMS a ales numele pentru noua variantă de coronavirus: Omicron. A fost catologată "îngrijorătoare": risc ridicat de transmitere şi infectare

OMS a ales numele pentru noua variantă de coronavirus: Omicron. A fost catologată "îngrijorătoare": risc ridicat de transmitere şi infectare
Şef din poliţie, sacrificat după gluma cu porcul. Cum a calculat agentul că merită un exemplar de 160 kg
Eveniment • la 20:11
Video

Şef din poliţie, sacrificat după gluma cu porcul. Cum a calculat agentul că merită un exemplar de 160 kg

Şef din poliţie, sacrificat după gluma cu porcul. Cum a calculat agentul că merită un exemplar de 160 kg
Preşedinta Comisiei Europene, Ursula von der Leyen
Eveniment • la 16:52

Comisia Europeană cere oprirea de urgenţă a zborurilor din Africa de Sud, după ce noua variantă de coronavirus a fost detectată deja în Belgia

Comisia Europeană cere oprirea de urgenţă a zborurilor din Africa de Sud, după ce noua variantă de coronavirus a fost detectată deja în Belgia
PARTENERI
Scandal de proporții între avocata familiei Melencu și mama Alexandrei Măceșanu: ”Dacă nu soliciți probe, înseamnă că știi unde e”. Femeia a izbucnit în plâns
spynews.ro
Scandal de proporții între avocata familiei Melencu și mama Alexandrei Măceșanu: ”Dacă nu soliciți probe, înseamnă că știi unde e”. Femeia a izbucnit în plâns
S-a îmbrăcat în polițistă şi a oprit un şofer. Ce a pățit tânăra din București după ce a postat imaginile
libertatea.ro
S-a îmbrăcat în polițistă şi a oprit un şofer. Ce a pățit tânăra din București după ce a postat imaginile
Raed Arafat, despre accesul în magazinele alimentare cu certificat verde: „Nu ne referim la magazinele esenţiale”
bzi.ro
Raed Arafat, despre accesul în magazinele alimentare cu certificat verde: „Nu ne referim la magazinele esenţiale”
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
bzi.ro
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
Horoscopul zilei de 28 noiembrie 2021. Racii vor avea parte de un beneficiu neașteptat. Află ce se întâmplă cu zodia ta
CaTine.ro
Horoscopul zilei de 28 noiembrie 2021. Racii vor avea parte de un beneficiu neașteptat. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Vom avea restricții de sărbători? Mesajul lui Alexandru Rafila, noul ministru al Sănătății
gandul.ro
Vom avea restricții de sărbători? Mesajul lui Alexandru Rafila, noul ministru al Sănătății
FOTO. Laurențiu Reghecampf și noua lui iubită, imaginile momentului! Cum arată Corina, după tot scandalul
prosport.ro
FOTO. Laurențiu Reghecampf și noua lui iubită, imaginile momentului! Cum arată Corina, după tot scandalul
"Sindromul Havana" a lovit și FBI. Fostul agent care spune că trăiește de zece ani cu simptomele generate de leziuni cerebrale
Ziare.com
"Sindromul Havana" a lovit și FBI. Fostul agent care spune că trăiește de zece ani cu simptomele generate de leziuni cerebrale
Avea căruciorul plin de jucării. Ce a răspuns când a fost întrebat ce face cu ele
redactia.ro
Avea căruciorul plin de jucării. Ce a răspuns când a fost întrebat ce face cu ele
Ce nu știu fanii despre Oana Moșneagu, actrița care o joacă pe Andreea, fata avară din Adela. Mărturisirile sincere ale actriței despre viața sa
tvhappy.ro
Ce nu știu fanii despre Oana Moșneagu, actrița care o joacă pe Andreea, fata avară din Adela. Mărturisirile sincere ale actriței despre viața sa
O defecțiune în aplicația Tesla a lăsat sute de șoferi cu mașinile încuiate! Ce spune Elon Musk
GSP
O defecțiune în aplicația Tesla a lăsat sute de șoferi cu mașinile încuiate! Ce spune Elon Musk
Ciucă vrea ca tinerii să facă armata. Măsura apare în programul de guvernare
money.ro
Ciucă vrea ca tinerii să facă armata. Măsura apare în programul de guvernare
Decizia radicală luată de Anamaria Prodan după ce Laurenţiu Reghecampf a lăsat-o pentru Corina Caciuc: „Poate să îl ia şi pe Reghecampf, poate să îi aducă iubite, orice pe pământul ăsta”
as.ro
Decizia radicală luată de Anamaria Prodan după ce Laurenţiu Reghecampf a lăsat-o pentru Corina Caciuc: „Poate să îl ia şi pe Reghecampf, poate să îi aducă iubite, orice pe pământul ăsta”
„Mă ameninţaţi acum?”. Laurenţiu Reghecampf, salvat de Anamaria Prodan de o plângere penală din partea unei prietene de-a amantei. Stenograme incredibile
as.ro
„Mă ameninţaţi acum?”. Laurenţiu Reghecampf, salvat de Anamaria Prodan de o plângere penală din partea unei prietene de-a amantei. Stenograme incredibile
Cum verifici dacă te-a blocat cineva pe Facebook. Trucul simplu pe care îl poți folosi
UseIT
Cum verifici dacă te-a blocat cineva pe Facebook. Trucul simplu pe care îl poți folosi
Observator de bine
Greta Gavrilă
Observator de bine • ieri la 18:20
Video

Observator de bine, 26 noiembrie 2021. Marile branduri de haine încep să îşi mute producţia în România

Observator de bine, 26 noiembrie 2021, prezentat de Greta Gavrilă.

Observator de bine, 26 noiembrie 2021. Marile branduri de haine încep să îşi mute producţia în România
Greta Gavrilă
Observator de bine • pe 25.11 la 17:12
Video

Observator de bine, 25 noiembrie 2021. O bancă din Marea Britanie a introdus săptămâna de lucru de 4 zile

Observator de bine, 25 noiembrie 2021. O bancă din Marea Britanie a introdus săptămâna de lucru de 4 zile
Greta Gavrilă
Observator de bine • pe 24.11 la 18:09
Video

Observator de bine, 24 noiembrie 2021. Snoop Dogg îşi promovează noul album pe străzile comunei Bogata

Observator de bine, 24 noiembrie 2021. Snoop Dogg îşi promovează noul album pe străzile comunei Bogata