Sfaturi pentru recăpătarea motivației, după perioada izolării

De Redactia Observator.
Publicat: 13.07.2020, 13:08.
Actualizat: 13.07.2020, 15:03

După mult timp în care au lucrat de acasă, din faţa calculatorului, a venit momentul în care cei mai mulţi dintre români s-au întors la serviciu şi fizic.

Din punct de vedere psihologic, izolarea a fost o perioadă stresantă, pentru că adaptarea la... singurătate nu este un proces usor. Dar la fel de grea este acum şi reacomodarea la birou. Specialiştii vin în întâmpinarea celor care şi-ar dori să lucreze în continuare de acasă dar şi a celor care se întorc în colectivitate cu o serie de sfaturi şi trucuri.

O perioadă stresantă care a venit la pachet cu temeri și neajunsuri. Aşa a părut la început auto izolarea, pentru unii dintre românii nevoiţi să lucreze de acasă.

Interacţiunea cu şefii şi colegii de echipă s-a mutat în online, iar canapeaua din sufragerie a luat rapid locul biroului din clădirile înalte şi impunătoare. Pentru unii, o bucurie, iar pentru alţii.. o corvoadă.

Cristina Andreea Stan, consilier dezvoltare personala: Pentru un extrovertit, dincolo de evitarea traficului şi de tot ce înseamnă mersul la birou, a fost un chin, pentru că au fost privaţi de toată această energie şi socializare din care îşi trăgeau seva. Pentru introvertiţi, într-adevăr, cu toată socializarea aferentă, ar putea fi mai grea un pic. Acum lucrez de acasă, nu mai pierd timp în trafic, e mult mai confortabil, mult mai bine pentru mine.

Dar reluarea activităţilor este acum importantă.

Cristina Andreea Stan, consilier dezvoltare personala: Aşa cum ne-am obişnuit acasă, ne vom reobişnui şi la birou, omul este fiinţă socială şi are nevoie de interacţiune cu ceilalţi

Nina Sofian, psiholog: Noi prin definiţie suntem fiinţe sociale şi comunicarea este una dintre nevoile de bază, conexiunile noastre neuronale şi creierul nostru funcţionează foarte bine când suntem conectaţi cu ceilalţi, într-adevăr, tehnologia ne ajută, dar nu este suficientă. Productivitatea noastră în muncă este mai dezvoltată când suntem în echipă

Foarte importantă este organizarea sarcinilor. Se poate face asta, spre exemplu, printr-un plan schiţat la începutul fiecărei săptămâni

Dorina Stamate, psiholog: E foarte important să ne stabilim nişte obiective, după ce le stabilim să spargem obiectivul mare în obiective mai mici. Să nu aşteptăm să treacă toată săptămâna pentru a obţine o gratificare

Şi mai există câteva trucuri: să ascultăm muzică, să facem mișcare 30 de minute și să ne pregătim momente de relaxare chiar și în timpul săptămânii.

Citește și
Social • ieri la 12:42
Foto
Cum a descoperit chef Nicolai Tand bunul gust: Secretele din bucătăria lui
recomandari pe a1.ro
Fosta soție a unui actor celebru a ajuns să caute în gunoaie. Cu cine a fost căsătorită și cum arăta înainte să ajungă pe străzi
Social • ieri la 10:40
Foto
Clarisa a primit un diagnostic crunt şi s-a refugiat în artă: Își desenează lumea la care nu are acces

Top știri

Un şofer de TIR angajat în România, descoperit de poliţiştii germani că se află pe traseu de patru luni. Bărbatul doarme de atunci doar în cabină
1
Extern • pe 19.01 la 08:49

Un şofer de TIR angajat în România, descoperit de poliţiştii germani că se află pe traseu de patru luni. Bărbatul doarme de atunci doar în cabină

Poliţiştii germani, care au oprit un şofer de TIR angajat în România, pe autostrada A9, în apropiere de Berg, districtul Hof, Bavaria, au aflat cu surprindere că acesta se afla pe drum de la mijlocul lui septembrie 2020.

PARTENERI
Lidia Buble a fost „cerută în căsătorie”! Cine i-a pus inelul pe deget fostei iubite a lui Răzvan Simion! / FOTO
pe spynews.ro
Fata vedetei Anamaria Prodan uimeşte din nou! Cum a fost surprinsă fata de 21 de ani pe străzile din Bucureşti
pe antenasport.ro
Cristi Borcea a vrut să se sinucidă în prima noapte din închisoare. Mărturii cutremurătoare. "Visez șobolani"
pe antenasport.ro
"Aţi legaliza poligamia în România?" Răspunsul uluitor al lui Cristi Borcea, care a fost căsătorit de 3 ori și are 9 copii cu 4 femei
pe antenasport.ro
La puțin timp după ce tatăl lui Sebastian Rulli a suferit un atac cerebral, acesta își revine miraculos
pe tvhappy.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!
pe zutv.ro
ULTIMELE ȘTIRI
11:00 Un bărbat a turnat apă clocotită pe soţia lui pentru că l-a trezit cu micul dejun la pat, în Turcia: "Am vrut să scap dar am leşinat de durere" 10:30 Român acuzat că a fraudat mai multe parohii din Statele Unite ale Americii, prins întâmplător în urma unui control în trafic în Italia 9:59 DOCUMENT. Guvernul a stabilit care sunt categoriile de persoane care se pot vaccina în etapa a doua 9:56 Mai multe oi moarte de pe nava scufundată în Portul Midia ar fi fost îngropate ilegal în Tulcea 9:32 Trei morţi după ce un elicopter militar s-a prăbuşit pe un câmp, în apropiere de New York 9:26 Joe Biden și Kamala Harris s-au adresat națiunii: "Suntem un popor bun. Aceasta este o națiune măreață" 9:05 Fundaţia Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României organizează cursuri de dezvoltare personală în mediul online 8:59 Vlad Voiculescu, ministrul Sănătăţii, şi premierul Florin Cîţu, conflict pe tema campaniei de vaccinare 8:47 Surprize de proporţii pentru poliţiştii italieni care au oprit în trafic un român suspectat de posesie de droguri 8:41 Dezvăluirile lui Alexei Navalnîi despre palatul de 1 miliard $ al lui Vladimir Putin: E un oraș întreg, un regat
CITEȘTE PE A1.ro
Cât costă și cum arată costumul "de doliu" ales de Melania Trump pentru plecarea de la Casa Albă | GALERIE FOTO
A1.RO
Apariția lui J.Lo. la inaugurarea lui Joe Biden a atras atenția întregii lumi. Cum este ținuta imaculată în partea de jos
A1.RO