Special! Aerodance, pentru corp și minte

Aerodance înseamnă mult dans şi puţin aerobic. Este proporţia perfectă pentru a vă umple de energie şi de a vă elibera de stres. Nu o să vă alegeţi cu o mare febră musculară nici măcar la primul antrenament

Cine spunea că dansul nu poate fi o activitate de familie, dar şi o modalitate de a da jos nişte kilograme? Cum e posibil acest lucru? Nu e nimic prea complicat. Trebuie doar să vă înscrieţi la cursuri de aerodance. Ce-i drept, pentru a urma astfel de lecţii s-ar putea să aveţi nevoie de un factor declanşator.

Dar să nu trăiţi cu senzaţia că doar familiilor li se recomandă aerodance-ul. Mai ales că el poate fi practicat şi pentru a elimina stresul, dar şi pentru a revigora relaţia.

Vezi și

Pentru a evita monotonia, practicanţii de aerodance au un program diferit la fiecare antrenament. Într-o zi fac cha-cha, în altă zi vals şi tango, în altă zi au parte de surprize.

În orice caz, dacă nu vă încântă ideea de a merge la sala de fitness, atunci aerodance-ul este exact ceea ce vă trebuie. Până în final, contează să aveţi o activitate fizică regulată. Iar dacă - pe lângă mişcare - învăţaţi şi stiluri noi de dans, câştigul este dublu.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰