SPECIAL! Cum putem deveni optimiști

Nu e uşor să vezi partea plină a paharului, chiar şi atunci când pare că toate merg pe dos. Dar asta face diferenţa între optimişti şi pesimişti. Optimiştii vor lua orice eşec ca pe o lecţie de viaţă, în timp ce pesimiştii sunt tentaţi să-şi reamintească experienţele negative mereu

Străzile nu sunt pline doar de optimişti, ci şi de pesimişti. Pentru ei, viaţa are doar nuanţe de gri.

Însă, din fericire, pesimismul şi optimismul sunt atitudini, aşa că ele se învaţă.

Vezi și

Nu e deloc greu să învăţăm să fim mai încrezători. Un prim exerciţiu pe care îl putem face este unul de respiraţie.

Anumite persoane, de multe ori, se duc cu mintea fie în trecut şi nasc despresii, fie în faţă şi nasc anixetăţi. Aşa că dacă ne concetrăm asupra respiraţiei noastre rămânem în prezent şi e mult mai probabil să fim optimişti.

O altă variantă este să facem sport. În timp ce ne antrenăm, creierul produce serotonină, care ne face să ne simţim mult mai bine. Doar nu degeaba serotoninei i se mai spune "hormonul fericirii".

Însă cel mai important lucru este să învăţăm să găsim bucurie în lucrurile mărunte. Din păcate nu toţi oamenii înţeleg importanţa unei astfel de atitudini.

În consecinţă, totul se poate învăţa. Chiar şi optimismul. Aşadar, atunci când aveţi parte de o zi mai proastă, gândiţi-vă că mâine poate fi mai bine. Şi dacă nu mâine, atunci poimâine în mod sigur.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰