Fericirea în funcție de meniu

Sunteţi supăraţi - din varii motive - şi sunteţi convinşi că singura alinare o găsiţi în frigider! Doar aţi citit peste tot că ciocolata declanşează secreţia de serotonină, cunoscută sub numele de "hormon al fericirii"

Nimic rău în toată asta, însă - dacă vorbim despre o stare proastă de durată - ar fi complet greşit să o trataţi cu dulciuri din belşug. Ce-i drept, vă veţi simţi mai bine pentru o anumită perioadă de timp, însă trebuie să luaţi în calcul şi riscul de a acumula o grămadă de kilograme. Şi atunci ce-i de făcut? Să mâncaţi. Dar numai ce trebuie. Pentru că ciocolata nu e singurul aliment care declanşează sentimente pozitive.

Gata cu ciocolata şi îngheţata post-despărţire! Pe lângă faptul că nu vă vor face să vă simţiţi mai bine decât pe termen scurt, există riscul să vă mai adauge nişte kilograme. Tocmai de aceea, specialiştii au descoperit o serie de alimente care nu doar că dau o stare bună, dar nici nu îngraşă.

Vezi și

Bineînţeles, mai există şi persoane care n-au nici cea mai vagă idee ce le face sau ce nu le face bine. Iar aici avem din nou nevoie de sfatul specialiştilor.

Alimentele care ne prost dispun, care ne dau o stare genereală, un tonus psihic prost, sunt, în primul rând, alimentele bogate în sare. De asemenea, alimentele bogate în zahăr avem senzaţia că de dau energie, în schimb nu fac decât să ne stoarcă de energie.

Aşa că, data viitoare când aveţi o stare psihică proastă şi vreţi să vă simţiţi mai bine, nu daţi fuga la sertarul cu dulciuri. Mai bine vă faceţi o gustare din nuci sau migdale, pentru că sunt sănătoase şi nici nu vă vor îngrăşa.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰