Special! Sportul fără minte n-are rezultate

30 de minute de mişcare pe zi înseamnă sănătate curată. Aşa spun medicii. Doar că în România mersul la sala de fitness a devenit mai mult o fiţă decât o necesitate. Astfel mulţi dintre cei care îşi petrec orele facând mişcare se antrenează degeaba. 

O problemă pe care o aduce sezonul rece este locul în care facem sport! Dacă atunci când e frumos afară, putem alerga prin parc sau ne putem plimba cu rolele sau cu bicicleta, când vine frigul singura alternativă este sala

Dacă faci tot timpul acelaşi tip de antrenament, fie că exersezi un an, fie că exersezi doi, sau doar căteva luni nu vei vedea rezultate dorite.

Vezi și

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰