Special! Stresul este învins de omletă

Conform unor teorii învechite, consumul de ouă duce automat la creşterea colesterolului. Un motiv pentru care o grămadă de oameni le-au eliminat urgent din alimentaţie

Doar că ouăle conţin o grămadă de vitamine şi minerale, care îmbunătăţesc sistemul imunitar şi previn infecţiile. Însă, deşi sunt privite urât de mulţi români, ouăle nu au fost eliminate din meniu de toată lumea.

"Oul este aceea cărămidă care poate să contribuie la aportul de proteină de care organismul nostru are în fiecare zi nevoie. Sistemul imunitar are nevoie de aceea proteină de calitate astfel să ne apere împotriva stresului", spune Alexandru Aricescu Nutriţionist.

Tocmai de aceea, un mic dejun care să conţină ouă nu este doar recomandat, ci şi indicat. În orice caz, nu e indicat să exageraţi cu numărul de ouă mâncate săptămâna.

Zece ouă pe zi ar însemna 70 de ouă săptămânal. Enorm şi complet nesănătos, indiferent cât de cooperant vă este ficatul. Asta în condiţiile în care specialiştii recomandă să nu mâncaţi mai mult de 3-4 ouă pe săptămână.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰