SPECIAL! Sucurile elimină toxinele

După ce de sărbători aţi avut un meniu consistent bazat pe carne şi dulciuri, acum a venit momentul ca sucurile naturale din fructe să cureţe organismul. Primul pe listă este un suc digestiv

Un suc cu ghimbir, ananas şi morcov. După mesele copioase de sărbători ghimbirul este foarte potrivit pentru că ajută digestia şi este foarte bun în cazul toxinfecţiei alimentare. Ananasul este spectaculos pentru că el conţine o substanţă numită bromelaină care digeră proteinele. Morcovii sunt plini de betacaroten care, care - după ce a ajuns în organism - este transformat în vitamina A, care are efect antioxidant.

Pentru că tot este sezonul citricelor, avem foarte multă vitamina C, aşa că am ales portocală, lămâie, gref şi pomelo. Este indicat după o masă extrem de bogată în care nu prea am respectat principiile alimentare să consumăm sucuri de citrice. Citricele sunt pline de antioxidanţi şi minerale, iar regele fructelor energizante este Pomelo.

Vezi și

Pomelo este extrem de bogat în vitamina C. Este un hibrid între gref şi portocală. Aşa că de câte ori doriţi să consumaţi vitamina C în exces alegeţi pomelo. Odată ce toate citricele au trecut prin storcător sucul este gata. Ultima licoare proaspătă de pe listă este una verde şi detoxifiantă.

Asta înseamnă că acest suc verde ne ajută să eliminăm toxinele din organism. Prepararea lui este simplă. Trebuie doar să trecem legumele şi greful prin storcător. Apoi mai adăugăm un ingredient sănătos.

Este vorba despre seminţe de floarea soarelui. Acestea au fost iniţial înmuiate. Le vom pune în blender şi le blendăm pe toate. De ce sunt bune? Pentru că ele conţin grăsimi monosaturate şi polisaturate. Sunt grăsimi bune pentru organism.

Odată ce sucul a trecut şi de proba blenderului este gata pentru a ne detoxifia organismul obosit după sărbătoarile de iarnă.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰