Specialiştii recomandă, pentru Postul Crăciunului, un meniu echilibrat

Mai sunt doar două zile până începe ultimul mare post din acest an, cel al Crăciunului. Nutriţioniştii ne-au ajutat să facem cumpărăturile pentru un meniu echilibrat şi sănătos. Ultimele studii arată că postul previne îmbătrânirea organismului, dacă e ţinut corect. O confirmă şi medicii noştri, care recomandă mai puţine produse de origine animală în alimentaţie pe tot parcursul anului.

Pe lângă importanţa religioasă, postul este o binecuvântare şi pentru corp. Aşa că am însoţit un nutriţionist la cumpărături pentru a afla meniul care ne ajută în cele 40 de zile de post. 

Pentru prânz, în Postul Crăciunului, putem alege ciupercile, mazărea, fasolea sau orezul, alături de o salată de sfeclă. 

Vezi și

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Iar organismul ne va mulţumi cu siguranţă, spun medicii. 

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Întreg metabolismul este regenerat, arată cercetările medicilor. Digestia este îmbunătăţită, iar pancreasul va funcţiona la parametrii normali. De asemenea, postul repară celulele corpului, ceea ce se traduce printr-o piele mai sănătoasă. 

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Spre deosebire de Postul Paştelui, cel al Crăciunului este mai uşor de ținut, fiindcă are multe zile de dezlegări la peşte. 

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰