Sport combinat cu psihoterapie, o alegere sănătoasă pentru a ne menţine în formă (Video)

Nu e o noutate faptul că, din clipa în care începe să miroasă a vară, o grămadă de femei îşi fac abonamente la sălile de fitness! Multe sunt conştiente că nu vor reuşi să obţină peste noapte corpul pe care visează să-l etaleze pe plajă sau la piscină. Grăsimea - mai ales dacă e localizată pe abdomen - nu dispare atât de uşor. Şi nici tonifierea muşchilor nu e simplă, mai ales dacă au trecut luni întregi în care singurul sport pe care l-aţi făcut a fost mutatul de pe scaunul de la serviciu în maşină şi de acolo pe canapeaua de acasă. 

Andreea are mici probleme cu spatele, însă a decis să le rezolve la sală. A învăţat ce trebuie să facă nu doar pentru a-şi ameliora starea fizică, dar şi pentru a se menţine în formă. Mai ales că a venit vara, când nu ne mai putem ascunde corpul sub haine.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Vezi și

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Aproape toţi cei trecuţi de 30 de ani se confruntă cu astfel de probleme, mai ales dacă au o muncă sedentară. Şi nici alimentaţia nu este chiar cea mai sănătoasă.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Este foarte important ca, în momentul în care aveţi dureri de spate, să aveţi un specialist care să vă ajute. Altfel, s-ar putea ca să obţineţi efectul invers.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

În orice caz, dacă vă tot faceţi curaj să vă apucaţi de antrenamente, e posibil să mai aveţi nevoie de încă cineva care să vă ajute: un psihoterapeut.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

De asemenea, poate să vă ajute un partener de antrenamente. Atunci când îl aveţi aproape pe cel mai bun prieten, vă veţi îndemna reciproc să mergeţi la sală şi să vă hrăniţi cât mai sănătos. 

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰