Antena LIVE

Blue Monday 2023. Cum ne afectează cea mai tristă zi din an și ce ne recomandă specialiștii pentru a scăpa de stările depresive

Dacă v-ati simțit mai triști decât de obicei, fără chef de muncă sau de socializare ar putea fi din cauza faptului ca astăzi este Blue Monday, cunoscută drept cea mai deprimantă zi din an. Conceptul apărut în 2005 la inițiativa unui psiholog irlandez şi a luat amploare în ultimii ani. Şi ca o coincidenţă, tot astăzi este şi ziua "Statului degeaba". Specialiştii ne recomandă, însă, să facem exact opusul. Plimbările in aer liber, timpul petrecut cu cei dragi și un plan financiar pentru următoarea perioadă ne pot scoate din starea de depresie.

De la 16.01.2023, 16:56

"Sunt moleşit, nu am chef de nimic, nu am chef de învăţat. Vreau să dorm, vreau să mă uit la un serial", ne-a spus un tânăr.

Sunt doar câteva dintre simptomele Blue Monday, aşa cum a fost denumită a treia zi de luni a anului. Cea mai tristă zi din an a fost stabilită de un psiholog irlandez în 2005, după o formulă de calcul extrem de complexă. La baza acesteia stau câteva componente: vremea, datoriile, perioada de timp scursă de la Crăciun și rezoluțiile pentru anul nou. 

Irina Mitrea Psiholog Institutul Socola Iasi: Vremea are şi ea rolul ei pentru că dacă e mai urât afară unii pot fi mai trişti, mai deprimaţi, mai anxioşi...După această perioadă de sărbători, ne întoarcem la stresul şi rutina zilnică, la serviciu, la îndatoriri, la datorii, la facturi de plătit.

Ciprian Iftimoaiei sociolog: Dacă e să ne referim la situaţia concretă din România, taie rata inflaţiei taie ne predispune la situaţii anxioase. Cu cât ne îndepărtăm de ziua în care primim salariul, cu atât anxietatea se amplifică. 

Pe acelaşi subiect

Ce putem face pentru a combate aceste stări negative

"În general lunea e mai tristă", spune cineva.

Reporter: Ce faceți ca să nu vă mai simțiți așa?

"Mergem la shopping și poate ne trece".

Clara Mihociu, reporter Observator: Anul acesta Blue Monday coincide şi cu ziua "Statului degeaba". Nimic mai greșit, spun specialiștii. În zilele în care ne simțim deprimați nu ar trebui să stăm degeaba,  ba dimpotrivă, ar trebui să avem cât mai multe activități. Cel mai mult ar fi de preferat sa facem o plimbare in aer liber chiar și doar 10 minute ne pot fi de un real folos. De asemenea, micile plăceri sunt și ele binevenite: o cafea, ceva dulce, ne pot scoate din starea de depresie a acestei zile. 

Până acum, conceptul de Blue Monday nu a putut fi demonstrat științific. Totuși, specialiștii ne îndeamnă ca atunci când experimentăm stări de anxietate sau depresie să încercam să ne gândim mai puțin la probleme și mai mult la lucrurile pentru care putem fi recunoscători. La polul opus, același psiholog a stabilit că cea mai fericita zi a anului este a treia zi de vineri din iunie.

Ți-a plăcut acest articol?

blue monday luni depresie specialisti
Întrebarea zilei
V-aţi vaccinat sau urmează să vă vaccinaţi împotriva rujeolei?

Da

Nu

*după apăsarea butonului "Votează" pagina se va reîncărca pentru afișarea rezultatelor

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰

Facebook WhatsApp LinkedIn Twitter Email
Stiri Sportive Citește și
Fabrica din România unde se construiesc tunuri pentru armatele lumii. Producția...
Fanatik.ro
Publicat 10.05.2024
Castelul spectaculos din România de care s-a ales praful. Era o bijuterie...
Fanatik.ro
Publicat 10.05.2024
Unul din 24 de locuitori din New York este acum milionar
spotmedia.ro
Publicat 10.05.2024
PRIMELE IMAGINI | Florin Piersic a ajuns cu ambulanța la Spitalul „Foișor” /...
Gandul
Publicat 09.05.2024
Mitul locuințelor accesibile din România, spulberat. Economist: „Avem dobânda...
Adevărul
Publicat 10.05.2024
Mesaje de Izvorul Tămăduirii 2024. Ce să le transmiți celor dragi în această...
A1
Publicat 10.05.2024
Horoscopul zilei de 13 mai 2024. Balațele trebuie să-și găsească echilibrul....
CaTine
Publicat 12.05.2024
Carmen Harra, mesaj după ce starea lui Florin Piersic s-a înrăutățit! Ce a...
spynews.ro
Publicat 10.05.2024
Valentin Ceaușescu, apariție rară la petrecerea Stelei » Cum arată acum fiul...
GSP
Publicat 08.05.2024
Aeroportul din România de unde avioanele zboară aproape goale. Deși s-a...
Click.ro
Publicat 09.05.2024
Cât de fierbinte e Soarele. Experții au dezvăluit temperatura fantastică la...
Useit
Publicat 12.05.2024
1 mai pe litoral 2024! Marile festivaluri și concerte ce deschid noul sezon estival
Money.ro
Publicat 23.04.2024
Ce a scris Florin Piersic junior în timp ce tatăl său este în spital. Mesajul...
Redacţia.ro
Publicat 09.05.2024
VIDEO. „Am și eu interlopii mei aici!” Cum i s-a dus vestea olteanului...
libertatea.ro
Publicat 10.05.2024
Elveția a câștigat Eurovision 2024. Nemo a spart trofeul la scurt timp de la...
ZU
Publicat 12.05.2024
Rulouri cu cremă de mascarpone și frișcă. Rețetă simplă și rapidă
Hello taste
Publicat 12.05.2024
Zborul cu un bebeluș: ce trebuie să știi înainte de a pleca
Deparinti
Publicat 12.05.2024
Parlamentul vrea să schimbe legea RCA. Cum ar putea afecta despăgubirile...
ziare.com
Publicat 09.05.2024
Mahassine Merabet a câștigat un premiu important petnru rolul său în serialul...
Happy
Publicat 10.05.2024
Băuturi pentru creșterea părului. Ce efecte pot avea asupra firelor și scalpului
Medicool
Publicat 12.05.2024
Florinel Coman l-a contactat pe Gigi Becali cu o cerere inadmisibilă! "Eşti...
orangesport.ro
Publicat 28.04.2024