Antena LIVE

Curs valutar

SPECIAL!!! Telefonul, cel mai bun nutritionist

Alimentatia joaca un rol important in viata oricarui om! Daca sunteti pofticiosi si nu stiti sa tineti acest lucru sub control, cantarul va va deveni inamicul principal

De la 16.05.2013, 22:06
WhatsApp
Vezi și:

Exista, insa, o solutie: sa va fotografiati farfuria cu mancare, inainte sa o goliti. Nu ca sa puneti poza pe Facebook, evident. Pentru ca trebuie sa o fotografiati si dupa ce ati terminat de mancat. Astfel veti sti nu doar ce alimente ati consumat, ci si cate calorii ati inghitit.

Cine poate rezista tentatie de a gusta, macar, dintr-un preparat care arata impecabil si degaja un miros ametitor?! Probabil nimeni. Si, in situatia in care in lumea asta mare sunt atat de multi bucatari priceputi si la fel de multi pofticiosi, cum trebuie sa mancam, ca sa nu ne speriem atunci cand ne suim pe cantar?

O farfurie goala, nu e deloc apetisanta. Lucrurile insa se schimba radical, atunci cand bucatele aburinde isi fac cu ochiul, dar trebuie sa avem grija ce si cat mancam. Mai nou, specialistii spun ca nici nu trebuie sa uitam ce am mancat, asa ca au gasit si o solutie pentru a nu se intampla asta.

O solutie la indemana oricui: telefonul mobil. Mai exact, gadgetul care a devenit o necesitate, poate fi un nutritionist excelent. Tot ceea ce trebuie sa facem e sa fotografie mancare, inainte de a goli farfuria, dar si la sfarsit. Astfel vom sti exact ce si cat am mancat si ne vom putea controla alimentatia.

Aplicatia conceputa de o echipa de doctori britanici doreste sa promoveze „memoria alimentara", astfel incat oamenii sa-si aminteasca ce au mancat si sa fie astfel incurajati sa evite gustarile calorice. Oricum, ca sa nu acumulam kilograme multe, trebuie sa ne convingem creierul ca o farfurie plina, oricand de apetisant ar arata, nu e neaparat buna pentru silueta.

E important si ce avem in farfurie, evident, una e sa ai o salata si alta e sa ai un tort de ciocolata, cu frisca. Dar e important si cat de mult din farfurie e acoperit, pentru ca daca ai o farfurie mai mult goala, din punct de vedere psihologic, lucrurl acesta iti va arata ca ai mancat prea putin.

Cercetatorii au recrutat 12 persoane supraponderale sau obeze si le-au monitorizat de-a lungul a patru saptamani in cadrul unui studiu pilot. Voluntarii au accesat aplicatia de peste cinci ori pe zi, in medie, inregistrand 2,7 „episoade" zilnice de mancat sau baut. De-a lungul perioadei studiate, participantii au slabit in medie 1,5 kilograme. Sase voluntari au slabit un kilogram sau mai mult, patru au slabit intre sub un kilogram, iar ceilalti doi au crescut in greutate cu 100 si respectiv 400 de grame.

Redactia Observator

Observator  - Despre oameni, știrile așa cum trebuie să fie. ...

social observator special telefon nutritionist sanatate mancare dieta
Întrebarea zilei
Vei merge la vot în turul 2 al alegerilor prezidențiale?

DA

NU

*după apăsarea butonului "Votează" pagina se va reîncărca pentru afișarea rezultatelor

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰

Stiri Sportive Citește și
Rezultate oficiale vot diasporă – alegeri preşedintele României! Pe cine au...
Fanatik.ro
Publicat 24.11.2024
Fețe, fețe la prezidențiale – Imagini inedite cu candidații la vot (Galerie...
spotmedia.ro
Publicat 24.11.2024
Nu vă lăsați mințiți
spotmedia.ro
Publicat 23.11.2024
Meteorologii Accuweather anunță 3 zile consecutive de ninsori și viscol în...
Gandul
Publicat 24.11.2024
Secretul succesului suveranistului Călin Georgescu la alegerile prezidențiale....
Adevărul
Publicat 24.11.2024
De ce Carmen Iohannis nu a votat alături de soțul său, Klaus Iohannis, la...
A1
Publicat 24.11.2024
Horoscopul zilei de 25 noiembrie 2024. Peștii sunt perfecționiști. Află ce se...
CaTine
Publicat 24.11.2024
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au...
spynews.ro
Publicat 22.11.2024
S-au aliat OFICIAL cu Kosovo împotriva României în războiul de la TAS:...
GSP
Publicat 22.11.2024
Alegeri prezidențiale 2024. Exit-poll, la ora 21.00. Marcel Ciolacu și Elena...
Click.ro
Publicat 24.11.2024
Cel mai sănătos fruct din lume. Are un scor nutrițional de 96 din 100
Useit
Publicat 24.11.2024
Doliu în lumea artistică din România! Artistul a suferit un infarct înaintea...
Redacţia.ro
Publicat 23.11.2024
Ce așteptări au românii de la noul președinte al țării: „O viață mai...
libertatea.ro
Publicat 24.11.2024
Cher a vorbit despre singurul bărbat care s-a despărțit de ea: „Am fost...
ZU
Publicat 24.11.2024
Biscuiți cu dovleac copt și ciocolată, plini de savoare și culoare
Hello taste
Publicat 24.11.2024
6 sfaturi pentru a reduce timpul petrecut de copii în fața ecranului
Deparinti
Publicat 24.11.2024
Cine este Călin Georgescu, independentul care l-a învins și pe George...
ziare.com
Publicat 24.11.2024
Cine pleacă din distribuția seriei Golden Boy – Dragoste rebelă. Este vorba...
Happy
Publicat 22.11.2024
Nouria Nouri, fosta soție a lui Daniel Iordăchioaie, și-a cunoscut actualul...
DIVA
Publicat 23.09.2024
Lipsa de fier: simptome care trebuie să-ți dea de gândit
Medicool
Publicat 24.11.2024