Vei dormi neîntors! Cum poți să ai un somn lin pe CANICULĂ, chiar dacă nu ai aer condiționat!

Te foieşti în pat ore în şir, dormi pe sărite, iar dimineaţa te trezești obosit(ă)

Iată ce poți să faci ca să fii odihnit(ă) dimineața:

• Ventilator și gheaţă

Ia ventilatorul, du-l în dormitor şi porneşte- l, iar în dreptul palelor sale aşază un vas mare cu gheaţă. Într-o oră sau două, vei vedea că va scădea temperatura din cameră.

• Ferestre deschise

Lasă ferestrele larg deschise până în zori, când aerul de afară reîncepe să se încălzească. 

• Răceşte perna

Înfăşoar-o într-o pungă din plastic şi ţine-o la rece câteva minute bune, înainte de a merge la culcare. 

• Aşternuturi din bumbac

Fibrele naturale nu supraîncălzesc corpul şi absorb transpiraţia, aşadar, alege lenjeria din bumbac, in sau mătase.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰