Meniu
Search
x
Video

Cum pot afla părinţii greutatea ideală a copilului. Obezitatea are leac, de la vârste fragede

De Redactia Observator la 09.04.2022, 11:58

Obezitatea este o problema actuală, tot mai des întâlnită în randul tinerilor. Iată ce trebuie să faceţi pentru a combate obezitatea şi cum să acţionaţi în cazul în care copilul vostru începe să se îngrașe.

Reclamă

Obezitatea este o problemă a secolului în care trăim. Fie că vorbim despre adulți sau copii, ne-am obișnuit să considerăm că este aproape normal să avem o greutate mai mare decât ar trebui. Nu este însă. Chiar dacă scuze există. Nu avem timp să facem sport, ne este poftă așa că mâncăm nesănătos, muncim sau învățăm prea mult așa că avem nevoie de dulciuri ... Trebuie însă să fim conştienţi de consecinţe. Obezitatea, mai ales în cazul copiilor, se instalează treptat și vine la pachet, pe termen lung, cu efecte foarte neplacute: psihologice și fiziologice. Un copil care începe să se îngrașe sau să facă burtă, cum se spune popular, trebuie atent monitorizat, iar părinții ar trebui, cu blândețe, să intervină înainte ca greutatea să devină o problemă pe termen lung.

Reclamă

Cum e stabilit diagnosticul de obezitate la copii

"Vorbim despre obezitate şi suprapondere în momentul în care greutatea raportată la înălţime, IMC încadrat în percentilele de creştere, depăşeşte percentila 85. Până la 95, când avem suprapondere, şi peste 95, când avem obezitate", explică Bogdan Pascu, medic endocrinolog pediatric.

Asta înseamnă că un copil cu un indice de masă corporală mai mare decât 85 la sută din cei de vârsta și înălțimea lui este un copil supraponderal. Iar un copil cu o greutate mai mare decât 95 la sută decât cei cu care îl comparăm este un copil obez. Deși pentru un părinte un copil grăsuț poate fi ceva subiectiv, există și metode clare de a determina dacă există sau nu o problemă.

Pe acelaşi subiect

"Cum facem diagnosticul de greutate: intrăm pe testulgreutatii.ro, introducem data de naştere, greutatea şi înălţimea copilului şi obţinem încadrarea lui în normalitate, suprapondere, obezitate sau subpondere", spune Bogdan Pascu.

Reclamă

Soluţii pentru a trata obezitatea

Dacă vorbim despre un copil supraponderal, medicii spun că mici schimbări în stilul de viață ar trebui să fie suficiente pentru ca acesta să revină, în timp, la o greutate normală pentru vârsta lui. "Venim dacă se încadrează în suprapondere. Pentru că ajuns la obezitate este extrem de greu să aduci lucrurile înapoi. Există şi un ghid făcut de INSMC, un ghid al părintelui, explicit, ca să prevenim creşterea în greutate a copilului", adaugă Bogdan Pascu.

Când vorbim despre obezitate lucrurile se complică. Un copil obez este un viitor adult cu probleme de sănătate. Iar lupta cu obezitatea este una pe termen lung. "Eu am fost un copil cu probleme de greutate, un copil care a suferit de obezitate şi care a scapăt cu greu de această boală. Majoritatea cazurilor de obezitate sunt obezitate prin aport. Aport alimentar neadaptat vieţii de zi cu zi, sedentarism excesiv", mărturiseşte Bogdan Pascu.

Cât de importantă e moştenirea genetică

În cazul copiilor din zilele noastre, lipsa activității fizice adecvate vârstei lor, alimentația excesivă, abuzul de dulciuri și grăsimi, precum și un program de somn neadecvat vârstei pot fi tot atâția factori care "ajută" obezitatea să se instaleze. La toate acestea adăugăm o din ce în ce mai mare contribuție a dispozitivelor mobile. Şi ar mai fi şi moştenirea genetică. "Studiile arată că riscul unui copil cu un parinte obez creşte cu 50 la sută şi mai departe, doi părinţi, un risc de 80/90 la sută", spune medicul.

Soluțile, deși simple, nu sunt întotdeauna corect înțelese de micii pacienți și părinții lor. Iar stilul de viaţă sănătos ar trebui adoptat de toată familia. "Nu este suficient să iasă cu bicicleta afară. Mişcarea înseamnă să meargă 40 de minute constant, să înoate 45 de minute. Nu putem avea pretenţia să facem lecţii de nutriţie cu un copil de 10 ani. În primul rând, ar trebui să avem un orar bine stabilit, cu trei mese principale, să nu mâncăm foarte târziu seara, să evităm la masa de seară carbohidraţii şi să avem obligatoriu între mese gustări de fruct", recomandă Bogdan Pascu.

Alimentaţia corectă, un factor cheie

Iar rezultatele vor apărea, cu condiția să existe voință și perseverență. Pentru că un copil nu poate fi supus dietelor drastice și nici unui efort fizic exagerat, schimbările pe care medicii le vizează, pentru aducerea lui la o greutate normală țin de stilul de viață. Astfel, limitarea la două ore pe zi a timpului petrecut pe dispozitivele mobile, încurajarea activității fizice, practicarea regulată a unui sport, un program de somn adecvat vârstei și un orar clar al meselor sunt tot atâtea schimbări care au un impact pozitiv asupra greutății. De asemenea, atenția la alimentație ar trebui să fie preocuparea oricărui părinte, indiferent că are un copil obez sau normoponderal. Dulciurile ar trebui să fie un răsfăț ocazional, iar carbohdrații complecși de tip pâine, paste sau orez, doar o parte a alimentației, nicidecum cea mai importantă.

Reclamă

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News!

Citește și
Obezitatea ar putea fi recunoscută ca afecţiune cronică. Peste 4 milioane de persoane din România suferă de boala secolului 21
Sanatate• pe 26.05.2022 la 08:25
Foto
Obezitatea ar putea fi recunoscută ca afecţiune cronică. Peste 4 milioane de persoane din România suferă de boala secolului 21
Obezitatea ar putea fi recunoscută ca afecţiune cronică. Peste 4 milioane de persoane din România suferă de boala secolului 21
recomandari pe a1.ro
O tânără și-a cumpărat o rochie de pe internet, dar când a primit coletul a încremenit. Peste ce a putut să dea
O tânără și-a cumpărat o rochie de pe internet, dar când a primit coletul a încremenit. Peste ce a putut să dea
Caz revoltător în Vrancea. O pacientă în stare gravă a fost plimbată 10 ore cu ambulanța, între spitalele din Focșani și Adjud
Evenimente• pe 05.05.2022 la 07:27
Foto
Caz revoltător în Vrancea. O pacientă în stare gravă a fost plimbată 10 ore cu ambulanța, între spitalele din Focșani și Adjud
Caz revoltător în Vrancea. O pacientă în stare gravă a fost plimbată 10 ore cu ambulanța, între spitalele din Focșani și Adjud
PARTENERI
Cine este, de fapt, viitoarea soţie a lui George Simion. Dana Budeanu: “Are 24 de ani şi lucrează deja în Parlament”
Fanatik.ro
Cine este, de fapt, viitoarea soţie a lui George Simion. Dana Budeanu: “Are 24 de ani şi lucrează deja în Parlament”
Cine este, de fapt, viitoarea soţie a lui George Simion. Dana Budeanu: “Are 24 de ani şi lucrează deja în Parlament”
Trei zodii vor domina lumea în următorii cinci ani. Norocul li se schimbă din vară acestor nativi
spynews.ro
Trei zodii vor domina lumea în următorii cinci ani. Norocul li se schimbă din vară acestor nativi
Trei zodii vor domina lumea în următorii cinci ani. Norocul li se schimbă din vară acestor nativi
Marii fugari ai României. Cât de departe sunt și ce spun autoritățile că fac pentru aducerea celor 19 în țară
libertatea.ro
Marii fugari ai României. Cât de departe sunt și ce spun autoritățile că fac pentru aducerea celor 19 în țară
Marii fugari ai României. Cât de departe sunt și ce spun autoritățile că fac pentru aducerea celor 19 în țară
Horoscopul zilei de 25 iunie 2022. Fecioarele trebuie să fie sincere. Află ce se întâmplă cu zodia ta
CaTine
Horoscopul zilei de 25 iunie 2022. Fecioarele trebuie să fie sincere. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 25 iunie 2022. Fecioarele trebuie să fie sincere. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Ce salariu lunar primește David Popovici. Cu cât îl plătește CS Dinamo, din bani publici, pe noul fenomen din sportul românesc
GSP
Ce salariu lunar primește David Popovici. Cu cât îl plătește CS Dinamo, din bani publici, pe noul fenomen din sportul românesc
Ce salariu lunar primește David Popovici. Cu cât îl plătește CS Dinamo, din bani publici, pe noul fenomen din sportul românesc
Procedură de infringement împotriva României pentru depozitele cu deșeuri periculoase. Ruskii Aluminium a lăsat în urmă hectare cu reziduuri toxice
Ziare.com
Procedură de infringement împotriva României pentru depozitele cu deșeuri periculoase. Ruskii Aluminium a lăsat în urmă hectare cu reziduuri toxice
Procedură de infringement împotriva României pentru depozitele cu deșeuri periculoase. Ruskii Aluminium a lăsat în urmă hectare cu reziduuri toxice
Vârsta ideală pentru a deveni tată, potrivit studiilor. Cum se schimbă fertilitatea bărbaților după acest prag
Useit
Vârsta ideală pentru a deveni tată, potrivit studiilor. Cum se schimbă fertilitatea bărbaților după acest prag
Vârsta ideală pentru a deveni tată, potrivit studiilor. Cum se schimbă fertilitatea bărbaților după acest prag
O pată solară enormă îndreptată către Pământ și-a dublat mărimea în 24 de ore. Ce efecte ar putea avea pe planetă
Useit
O pată solară enormă îndreptată către Pământ și-a dublat mărimea în 24 de ore. Ce efecte ar putea avea pe planetă
O pată solară enormă îndreptată către Pământ și-a dublat mărimea în 24 de ore. Ce efecte ar putea avea pe planetă
Greve ale echipajelor de cabină Ryanair. ”Nu avem voie nici să luăm o sticlă de apă în timpul zborului”
Wall Street
Greve ale echipajelor de cabină Ryanair. ”Nu avem voie nici să luăm o sticlă de apă în timpul zborului”
Greve ale echipajelor de cabină Ryanair. ”Nu avem voie nici să luăm o sticlă de apă în timpul zborului”
Mai ai prin pod așa ceva? Iată cât valoreză un pick-up pe care toți românii îl aveau în anii `70
redactia.ro
Mai ai prin pod așa ceva? Iată cât valoreză un pick-up pe care toți românii îl aveau în anii `70
Mai ai prin pod așa ceva? Iată cât valoreză un pick-up pe care toți românii îl aveau în anii `70
Cinci lecţii de viaţă pe care ni le reamintesc cărțile Agathei Christie
9am
Cinci lecţii de viaţă pe care ni le reamintesc cărțile Agathei Christie
Cinci lecţii de viaţă pe care ni le reamintesc cărțile Agathei Christie
Camera de lux în care va sta Elena Udrea în închisoare. Condiții mai bune decât în azile sau spitale..
bzi.ro
Camera de lux în care va sta Elena Udrea în închisoare. Condiții mai bune decât în azile sau spitale..
Camera de lux în care va sta Elena Udrea în închisoare. Condiții mai bune decât în azile sau spitale..
Diletta Leotta, fotografie rară alături de mama sa. Asemănarea dintre cele două este izbitoare
tvhappy.ro
Diletta Leotta, fotografie rară alături de mama sa. Asemănarea dintre cele două este izbitoare
Diletta Leotta, fotografie rară alături de mama sa. Asemănarea dintre cele două este izbitoare
Primele imagini cu fiul lui Pepe! Artistul a devenit tată de băiat și le-a făcut cunoștință fiicelor sale cu Pepe Jr.
Kudika
Primele imagini cu fiul lui Pepe! Artistul a devenit tată de băiat și le-a făcut cunoștință fiicelor sale cu Pepe Jr.
Primele imagini cu fiul lui Pepe! Artistul a devenit tată de băiat și le-a făcut cunoștință fiicelor sale cu Pepe Jr.
Lumea în 2040. Cinci scenarii majore
money.ro
Lumea în 2040. Cinci scenarii majore
Lumea în 2040. Cinci scenarii majore
RECOMANDĂRI
Război Rusia - Ucraina, ziua 122
Update

Război Rusia - Ucraina, ziua 122 LIVE TEXT. Rusia va furniza Belarusului sisteme de rachete Iskander-M. Severodonețk este complet ocupat

Război Rusia - Ucraina, ziua 122. Ruşii au reuşit în sfârşit să cucerească micuţul oraş Severodoneţk după...

Publicat la ora 20:56
Război Rusia - Ucraina, ziua 122 LIVE TEXT. Rusia va furniza Belarusului sisteme de rachete Iskander-M. Severodonețk este complet ocupat
Meserii bănoase, pe cale de dispariție, în România. "Bănuiesc că nu le mai place să stea murdari pe mâini. Toţi vor să fie ingineri"
Video

Meserii bănoase, pe cale de dispariție, în România. "Bănuiesc că nu le mai place să stea murdari pe mâini. Toţi vor să fie ingineri"

Publicat la ora 20:21
Meserii bănoase, pe cale de dispariție, în România. "Bănuiesc că nu le mai place să stea murdari pe mâini. Toţi vor să fie ingineri"
Cum să dăm mai puțini bani pentru apă și curent cu doar câteva modificări în casă
Video

Cum să dăm mai puțini bani pentru apă și curent cu doar câteva modificări în casă

Publicat la ora 20:16
Cum să dăm mai puțini bani pentru apă și curent cu doar câteva modificări în casă
Medvedev îi acuză pe politicienii români că vor să creeze "o nouă Românie Mare" și amenință cu consecințe pentru R. Moldova

Medvedev îi acuză pe politicienii români că vor să creeze "o nouă Românie Mare" și amenință cu consecințe pentru R. Moldova

Publicat la ora 17:30
Medvedev îi acuză pe politicienii români că vor să creeze "o nouă Românie Mare" și amenință cu consecințe pentru R. Moldova