Sanatate

Beneficii mai puţin cunoscute ale voluntariatului asupra sănătăţii

De Redactia Observator. Publicat pe 30.10.2019 la 18:14 Actualizat pe 30.10.2019 la 18:18

Mai multe studii au scos la iveală faptul că voluntariatul are asupra sănătăţii multe efecte benefice - precum un sentiment de fericire, dat de eliberarea dopaminei în creier, fenomen care se produce şi după ce oamenii fac sport -, însă unele sunt mai puţin cunoscute de publicul larg.

Beneficii mai puţin cunoscute ale voluntariatului asupra sănătăţii

Voluntariatul, benefic pentru sănătate

pexels.com

Mai multe studii au scos la iveală faptul că voluntariatul are asupra sănătăţii multe efecte benefice - precum un sentiment de fericire, dat de eliberarea dopaminei în creier, fenomen care se produce şi după ce oamenii fac sport -, însă unele sunt mai puţin cunoscute de publicul larg.

De exemplu, voluntariatul aduce reale beneficii persoanelor cu boli cronice precum dermatita.

Senzația de bine

În mai multe studii, cercetătorii au măsurat nivelul de hormoni și activitatea cerebrală ale subiecţilor și au descoperit că voluntariatul le aduce oamenilor care îl practică o imensă fericire. Voluntarii raportează un nivel mai ridicat de satisfacție în viață și mai multe modificări pozitive în ceea ce privește felul în care își percep starea de sănătate. Pe scurt, cu cât oferim mai mult voluntar, cu atât suntem mai fericiți. Deci, indiferent că ajuți un om la nevoie, contribui la o cauză sau faci voluntariat pentru o comunitate mai mare, această activitate îți oferă o stare de bine, influențând pozitiv sănătatea.

Voluntariatul te ajută să trăiești mai mult

Voluntariatul te menține activ mintal și fizic și astfel te ajută să trăiești mai mult. Un studiu realizat de Universitatea Johns Hopkins din SUA a scos la iveală faptul că voluntarii au înregistrat o îmbunătățire a modului de funcționare a creierului. Un alt studiu a arătat că, în general, voluntarii raportează o stare mai bună a sănătății fizice decât cei care nu practică o astfel de activitate.

Voluntariatul ajută la combaterea stresului și depresiei

Interacțiunea socială și lucrul cu alte persoane pot avea un profund impact psihologic. Cercetările în domeniu au arătat că în rândul voluntarilor sunt raportate mai puține cazuri de depresie, pentru că ei sunt în contact regulat permanent cu alte persoane, fapt care are drept rezultat formarea unui sistem solid de sprijin emoţional. Acest sistem protejează voluntarii de depresie. Ei simt o mai are compasiune și apreciere pentru ceilalți, fapt care poate oferi un sentiment de calm, mai ales persoanelor care trăiesc cu boli cronice, precum dermatita, și care pot simți un sentiment de izolare. O conexiune socială de calitate cu cineva cu care ai ceva în comun, de la o pasiune, să spunem, pentru drepturile animalelor, la o maladie cronică a pielii, poate ajuta la scăderea nivelului de stres.

Voluntariatul contribuie la creșterea încrederii de sine

Faptul de a fi voluntar aduce cu sine un sentiment de mândrie și o anumită identitate. Cu cât te simți mai bine în propria piele, cu atât există o mai mare probabilitate de a avea niște scopuri și o perspectivă pozitivă asupra vieții. Un articol apărut în publicația Psychosomatic Medicine, bazat pe peste zece studii, a arătat că persoanele care și-au stabilit scopuri mai înalte în viață prezintă mai puține riscuri de a muri din orice cauză. Psihologii îi încurajează, de altfel, pe cei care au trecut printr-o pierdere, au ieșit la pensie sau suferă de o maladie cronică să facă voluntariat, pentru că este un mod de petrecere a timpului mai plin de semnificație și pentru că astfel ar putea găsi un nou scop în viață.

Voluntariatul îmbunătăţeşte abilităţile sociale

Voluntariat

În timpul activităţilor de voluntariat se fac noi conexiuni, iar reţeaua de suport social se extinde. Este una dintre cele mai bune căi de a găsi oameni care gândesc la fel ca tine. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Duke din SUA, o doză sănătoasă de activism civic poate, de asemenea, îmbunătăţi abilităţile sociale. În vreme ce unii oamenii îşi fac în mod natural prieteni, alţii sunt mai timizi şi reuşesc cu greu să îşi facă noi cunoştinţe. Voluntariatul le oferă oportunitatea de a exersa şi dezvolta abilităţile de interacţiune socială.

Voluntariatul şi maladiile cronice

Mulţi oameni cu maladii cronice presupun că problemele lor i-ar descalifica din start pentru activităţile de voluntariat, dar nu este cazul, potrivit nationaleczema.org. Sunt studii numeroase care au scos la iveală faptul că persoanele care suferă de diverse dizabilităţi sau maladii cronice, de la probleme de vedere şi auz, până la diabet, au raportat o îmbunătăţire a stării de sănătate după ce au făcut voluntariat. Unele studii au arătat că voluntarii cu boli cronice au raportat o scădere a intensităţii durerii şi a simptomelor depresiei după activităţi de voluntariat pentru alte persoane care sufereau la rândul loc de dureri şi depresie.

Singurul aspect de care trebuie să ții cont atunci când te implici în activități de voluntariat este să dedici acestuia doar atât timp cât poți, astfel încât să te simți bine cu tine însuți. Potrivit unor studii, două-trei ore de voluntariat săptămânal sunt suficiente pentru ca aceste activități să își facă simţite efectele pozitive.

În articolul

Beneficii mai puţin cunoscute ale voluntariatului asupra sănătăţii

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

urmează pe observator

Extern • ieri la 23:09

Românii, interziși în Serbia fără un test negativ de coronavirus

  • Serbia impune restricții pentru călătorii români, din cauza numărului în creștere de infectări cu noul coronavirus.
Extern • ieri la 23:02

Incendiile de vegetație fac prăpăd în California (Video)

  • 4.000 de hectare de vegetație s-au făcut scrum.
Extern • ieri la 22:55

Israel și Emiratele Arabe Unite ar fi încheiat un acord de pace

  • Cele două părți ar fi încheiat acordul după zeci de ani în care au fost inamici declarați.
Social • ieri la 22:43

Mii de tone de azotat, confiscate din porturile din Constanța și Brăila

  • Legile de comercializare și depozitare a azotatului de amoniu lasă loc de interpretare în România.
Extern • ieri la 22:43

263 lucrători români, de la ferma din Dingolfing-Landau, infectaţi cu coronavirus

  • 263 dintre lucrătorii români de la compania de conserve din regiunea Dingolfing-Landau au fost testați pozitiv pentru infecția cu COVID-19.
Social • ieri la 22:25

O insulă de gunoaie s-a format pe râul Olt, după inundații (Video)

  • Reprezentanții Hidroelectrica au 30 de zile la dispoziție pentru a îndepărta deșeurile.
Vezi toate știrile noi

Trending

Veste cruntă pentru criminalul lui Emi Pian! Ce a spus fratele liderului clanului Duduianu, în fața anchetatorilorpe a1.ro
Reacție de la Matei Balș, după ce Florin Salam a lansat acuzații grave la adresa medicilor: "Suntem țigani, ne-au spus să mergem la ghicitoare"pe a1.ro
Walter Zenga, prima reacție după ce s-a zvonit că el și soția sa au divorțat: ”E bine să accepți tot ce îți dă viața” / VIDEOpe spynews.ro
Replica Georgianei Lobonț, după ce a fost acuzată de Roxana Prințesa Ardealului că i-ar fi furat numele: „Poate să mă dea în judecată” / VIDEOpe spynews.ro
Becali şi-a umilit în public un angajat: "Băi, vino aici şi fă curăţenie. Ne dă DNA-ul amendă!"pe antenasport.ro
Ţara unde rişti să ajungi la închisoare dacă nu respecţi izolarea la domiciliu: "Am primit un mesaj de la un prieten de-al meu"pe antenasport.ro
Brassicpe antenaplay.ro
Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!pe antenastars.ro
Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”pe antenastars.ro
17 artiști care au pretenții exagerate de la staff-ul lorpe zutv.ro
Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!pe zutv.ro
Reacție nebănuită a coronavirusului. Boala care apare la peste un sfert dintre bolnavii Covid-19 vindecațipe antena3.ro
Tânăr spulberat de un Q7 și aruncat în mașina Poliției în timpul scandalului din Murgenipe antena3.ro
Stupefiant! Ce a facut un barbat din Targoviste care urma sa sustina examenul pentru permis?pe cars.ro
Cum arată o bătaie între clanuri filmată de camerele de supraveghere. Poliția era la câțiva metri în timp ce un interlop își calca cu mașina rivalulpe playtech.ro
Bugetarul-nabab Băsescu atacă primăria călare pe un sac de bani. „Petrov”, cel mai tare la capitolul bani, mult peste Tăriceanu, Firea şi Nicuşor Danpe jurnalul.ro
Horoscop săptămânal 17 - 23 august 2020. Ar fi bine să faci un pas înapoi și să-ți asculți inimape jurnalul.ro