Sanatate

Cum ne protejăm sănătatea ochilor

De Mădălina Iacob. Publicat pe 18.09.2020 la 08:25 Actualizat pe 18.09.2020 la 11:28

Învăţământul online aduce o nouă provocare pentru părinţi. Medicii avertizează asupra creşterii numarului de cazuri de miopie la copii.

  • La fiecare 20 de minute iei o pauza de 20 de secunde si te uiti la un obiect care e la 20 de picioare distanta.
  • Medicii recomandă filtrul de protecţie pentru ecran fie că purtăm sau nu ochelari.
  • Eu ma gandesc doar la ceva de genul:
  • Subiectele zilei sunt astăzi în Observator 19, la Antena 1.

Roxana Cozubaş, medic oftalmolog: Lumina albastra este o portiune de lumina vizibila care se afla la inceputul radiatiei luminoase vizibile pt ochiul uman si are o lungime de unda care este daunatoare pt interiorul ochiului. In timp poate sa declanseze anumite aparitia unor boli, degenerescenta maculara legata de varsta sau cataracta pe termen lung, dar sa nu uitam acele semnale pe care le primim si noi cand stam foarte mult in calculator te ustura ochii, ti se usuca, ai senzatia ai ceva nisip in ochi, oboseala din aceasta in care nu vrei altceva decat sa stai cu ei inchisi si poate te mai linistesti un pic.

Sunt semnalele care ne arată că ochiul e obosit. Distanţa faţă de ecran trebuie sa fie prima regulă pe care o respectă un copil, când petrece timp pe telefon, tabletă sau calculator.

Roxana Cozubaş, medic oftalmolog: Daca se poate să setati ecranul copilului ca sa fie departe de ochisorii lor si transferati informatia pe un ecran mai mare, pe un televizor, sa fie la 3, 4 metri departare. Pe cat posibil, partea de distractie sa fie in offline, sa nu isi ia ochii din telefonul de scoala si sa se mute in telefonul de joaca si sa faca pauze la intervale pe cat de des posibile. Chiar daca stau cu ochii in laptop, nici la orele de clasa in sine fizica nu stau cu ochii la domnul profesor, mai pot lua ochii de acolo pt a privi pe un geam sau in incapere la o distanta de 4 5 metri.

Trucuri există. Ele sunt folosite şi de cei care lucreaza in IT chiar şi câte opt ore pe zi.

Bogdan Cazacu, specialist IT: Exista o formula de calcul, trebuie sa stea intre 10 si 12 grade sub nivelul ochilor. În mod normal sursa de lumina albastra ar trebui sa stea la cel putin un metru fata de ochi.

La fiecare 20 de minute iei o pauza de 20 de secunde si te uiti la un obiect care e la 20 de picioare distanta, adica la 6, 7 metri. te ajuta sa focalizezi si ajuta ochiul sa isi foloseasca muschii.

5-6 ore la şcoala online, plus Instagram, Facebook, Tik Tok şi Youtube in timpul liber e prea mult pentru bioritmul unui elev. Fie el şi adolescent de liceu.

Medicii recomandă filtrul de protecţie pentru ecran fie că purtăm sau nu ochelari. Şi o consultaţie oftalmologică de doua ori pe an, mai ales la copii.

În articolul

Cum ne protejăm sănătatea ochilor

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Trending

Cum arată Vlad, fiul lui Carmen Brumă și al lui Mircea Badea. Imagini rare cu micuțul de șase anipe a1.ro
Previziunile săptămânii 19 - 25 octombrie 2020 în funcție de rune. Mihai Voropchievici, avertisment pentru Fecioarepe a1.ro
Bărbatul de 61 de ani, căsătorit și cu trei copii, care poartă fustă și tocuri. Ce spune soția luipe a1.ro
Viviana Sposub și George Burcea s-au mutat împreună. Ce părere are mama asistentei TV despre relația fiicei: ”Trăim prezentul”pe spynews.ro
O adolescentă de 14 ani din Texas ar fi descoperit tratamentul împotriva coronavirusului! Cum a fost posibil: „Am început cu o bază de date”pe spynews.ro
Cristi Borcea, în culmea fericirii! De un an așteaptă asta! ”Este bogăția mea”pe antenasport.ro
Dragomir a dezvăluit numele românului care e mai bogat decât Ion Țiriac: "Om cu bani mai mulți bani nu există în țară. Vă spun eu precis!"pe antenasport.ro
Chefi la cuțite | Sezonul 8pe antenaplay.ro
Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!pe antenastars.ro
Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”pe antenastars.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!pe zutv.ro
Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!pe zutv.ro
10 lucruri pe care nu le vedem în filme despre Batmanpe tvhappy.ro
Mihai Petre, adevărul despre plecarea din Pro TV. Cine îi ia locul în juriul ”Românii au talent” pe antena3.ro
Nu primi aceste 7 cadouri de la nimeni! Ele aduc ghinion şi boli în viața ta fără să știi. Avertismentul Lidiei Feciorupe antena3.ro
Top 10 masini care au fost construite ca niste tancuri. Toate service-urile ar da faliment daca romanii ar incepe sa le cumpere in loc de BMW, Audi sau Mercedes-Benzpe cars.ro
Horoscop săptămânal, 19 - 25 octombrie. Gemenii învață să vorbească despre ce simtpe jurnalul.ro
Analfabetul de la Spălarea Banilor, garantat de Cîţu. Baranga a fost lăsat cu 8 clase încă din 2016, prin hotărâre judecătoreascăpe jurnalul.ro

urmează pe observator

Social • la 18:08

Klaus Iohannis: Atitudinea prefectului Capitalei și modul în care a reacționat, inacceptabile

  • Klaus Iohannis a criticat, luni, într-o conferință de presă la Palatul Cotroceni, lipsa de reacție a prefectului Capitalei în ziua în care Bucureștiul a intrat în scenariul roșu, ceea ce înseamnă că transmiterea comunitară este puternică.
Extern • la 17:49

Un australian a pescuit din greșeală un crocodil - [video]

  • Reptila a devenit agresivă după ce a fost prinsă de pescari
  • Din fericire, în cele din urmă, pescarii au scăpat nevătămaţi
Extern • la 17:40

Carte scrisă de William Shakespeare, vândută cu aproape 10 milioane de dolari

  • Cartea este veche de aproape 400 de ani
  • Cartea este prima ediţie a unei cărţi care conţine 36 de piese ale dramaturgului englez
Eveniment • la 17:31

Ludovic Orban pregătește demiterea prefectului Capitalei. Surse: Berbeceanu, posibil succesor

  • Prefectul Capitalei, Gheorghe Cojanu, ar putea rămâne fără funcție după ce a arătat că nu cunoaște situația la zi a epidemiei de coronavirus în București.
  • Potrivit unor surse guvernamentale, Traian Berbeceanu, șeful de cabinet al ministrului de Interne, ar putea să-i ia locul lui Cojanu.
Inedit • la 17:28

Câștigător iUmor sezonul 9, episodul 6. Cristi Manolescu, trimis în finala iUmor

  • Cristi Manolescu a fost votat de către telespectatori cu ajutorul aplicaţiei gratuite „iUmor”
Social • la 17:25

Alcoolemie fantastică la un tânăr fără permis, care s-a răsturnat cu mașina

  • Polițiștii Brigăzii Autostrăzi informează că un bărbat s-a răsturnat, pe A2, cu un autoturism, pe care l-ar fi condus fără a avea acest drept și sub influența băuturilor alcoolice. Acesta a fost arestat preventiv pentru 30 de zile.
Vezi toate știrile noi