5 ALIMENTE care îţi SALVEAZĂ VIAŢA!

Există alimente care ne pot salva viaţa în adevăratul sens al cuvântului.

Verdeţurile conţin anumite substanţe numite fitochimicale, care previn îngroşarea arterelor şi scad inflamaţiile ce intervin în cazul problemelor cardiace.

1. Frunze de sfeclă roşie. Au un conţinut ridicat de fibre, fier, calciu, vitaminele A şi K şi un număr ridicat de antioxidanţi. Toate acestea protejează împotriva cancerului şi inflamaţiilor.

2. Rucola. Îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi ajută în lupta împotriva bolilor de inima.

3. Frunzele de varză. Sunt un bun antidot pentru a scăpa de aciditate sau de colesterol. De asemenea, varza ajută la prevenirea unor forme de cancer.

4. Varza chinezească. Are o sursă ridicată de vitamina K, ce ajută la sănătatea oaselor. Mai mult decât atât, ajută în cazul dietelor şi al reglării tranzitului intestinal.

5. Măcrişul. Este cel mai puternic aliment nutriţional, conţine vitamina K şi numeroşi alţi nutrienţi care previn cancerul.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰