LEGE! CINCI ALIMENTE pe care le poți consuma ÎNAINTE de CULCARE dacă vrei să pierzi ÎN GREUTATE
Dacă ești prea înfometat(ă) și nu poți adormi din cauza asta, mănâncă aceste ingrediente fără să-ți fie teamă că te vei îngrășa sau că vei avea dificultăți în timpul somnului
- Norul de praf saharian se menţine deasupra României. Ce efecte are. DETALII la Observator 17:00, la Antena 1
- Obuze, interceptoare, ATACMS şi 60 de consilieri militari. Ce conţine pachetul de ajutor militar de 1 mld $ al SUA pentru Ucraina
Dacă ești prea înfometat(ă) și nu poți adormi din cauza asta, mănâncă aceste ingrediente fără să-ți fie teamă că te vei îngrășa sau că vei avea dificultăți în timpul somnului
Lista alimentelor „permise” înainte de culcare:
1. Smăntână slabă - oferă organismului proteinele necesare iar ție îți va ușura somnul.
2. Cașcaval - îți va oferi senzația de sațietate, având doar 80 de calorii.
3. Măr cu unt de arahide - mărul conține suficiente fibre iar untul de arahide îți va crea impresia de sațietate.
4. Făină de ovăz - conține aproximativ 200 de calorii. Ușor de digerat și îți vor potoli stomacul.
5. Banana - fructul perfect pe care îl poți consuma înainte de culcare; nu afectează linia taliei și nici greutatea, ba mai mult stimulează arderea grăsimilor, informează secretele.com
Ți-a plăcut acest articol?
LikePuteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰