SPECIAL! Antrenamentul perfect, PILATES 360

Deja toată lumea ştie că e foarte important să mananci corect şi să faci mişcare ca să fii sănătos şi plin de energie. Problema e alta. Ştim ce trebuie să facem, dar nu prea ştim cum să facem

Iar fără un specialist care să te consilieze rişti să faci greşeli care te îmbolnăvesc. În sport, de exemplu, nu e suficient să ai voinţă. Trebuie să ştii şi ce este potrivit pentru corpul tău.

Chiar deşi pare o alegere uşoara - îţi pui adidaşii şi alergi în parc - nu e chiar atât de simplu. Sedentarismul urmat de exerciţii fizice făcute fără supravegherea unui specialist pot face mult rău.

Vezi și

A aflat asta pe pielea ei şi Mihaela Călin care, într-un final, s-a plecat din redacţie si a mers la sală. Nu împins-o voinţa cât durerile de spate. S-a ales cu ele făcând exerciţii după ureche.

Pilates 360 nu înseamnă numai sport, ci şi relaxare. Ştim cu toţii cât e greu să ne deconectăm de problemele cotidiene. Să te îţi goleşti mintea şi să detaşezi complet de stres nu e chiar floare la ureche. Dar nici e nevoie. Secretul e să umpli spaţiul ocupat de stres şi nervi cu altceva. Cum ar fi bucuria că faci un exerciţiu, dar mai ales bucuria că în acel moment eşti acolo unde îţi doreşti să fii.

Aceste exerciţi nu doar că îţi corectează postura. Şi atitudinea ţi se schimbă, pe parcurs ce înveţi să mergi, din nou, cu capul sus.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰