Special! Fitness-ul este bun pentru femei
Unii instructori de sport spun că femeile nu ar trebui să atingă măcar o ganteră. Alţii consideră că înainte de a începe să lucrezi cu greutăţi, ar trebui să faci cardio
Unii instructori de sport spun că femeile nu ar trebui să atingă măcar o ganteră. Alţii consideră că înainte de a începe să lucrezi cu greutăţi, ar trebui să faci cardio
Sunt instructori care spun că întâi trebuie să lucrezi cu greutăţi şi abia apoi să treci la cardio. Deci e imposibil să găseşti o metodă perfectă de antrenament. Un lucru, însă, este clar. Dacă nu ai forţa necesară să faci antrenamente funcţionale - adică să lucrezi cu greutatea propriului corp - atunci e cazul să trageţi de fiare. Nu cu greutăţi de culturist, cu unele mici spre medii, care să vă lucreze fibra musculară cât mai eficient.
Cum să-i facem pe copii să aibă răbdare atunci...
Târgul produselor tradiţionale din Miercurea Ciuc....
Ce sunt burece şi cum se prepară. Pot oricând...
"Situationship", noul tip de relaţie atunci când...
Mamă din Constanţa, reclamată că îşi...
Atmosferă de "groază" pe domeniul Dracula Daneş...
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰