Dieta, secretul longevității locuitorilor din Creta

De Lucsandra Săndulescu.
Publicat: 18.07.2020, 16:47.
Actualizat: 18.07.2020, 17:10

Studiile arată că locuitorii Cretei sunt printre cei mai longevivi europeni. Şi tot studiile spun că. mâncarea pare sa fie secretul lor.

Preparatele tradiţionale, bazate pe fructe şi legume, stopite din belsug cu ulei de măsline, ceaiurile din plante, culese de pe munte, dar şi rachiul alcatuiesc ceea ce oamenii numesc azi "dieta cretană", adică un stil de viaţă sănătos. O echipa Observator a vrut să afle reţeta vieţii sănătoase chiar de la sursă.

Cu primul avion de după ridicarea restricţiilor, echipa noastră a ajuns în cea mai mare insulă din Grecia. Creta. Aproape 8 mii de kilometri de străbătut, în căutarea secretului longevităţii locuitorilor.

Stilul de viaţă relaxat şi dieta. Despre asta ne-a povestit Kostis, ghidul local, cu care colegii noştri au străbătut munţii din regiunea Sitia.

Kostis Lynperiou, reprezentant turist Sitia-Creta: Mâncăm zilnic legume, foarte multe fructe, desigur uleiul nostru de măsline o dată sau de două ori pe sătămână folosim peşte şi o dată sau de două ori pe săptămână mâncăm carne. Nu forte des!

Şi românii care trăiesc pe insulă confirmă asta.

Ciochina Mariana Simona, patron restaurant peste: Nu prea mananca mancarea prajita. Mananca foarte mut fript si fiert. Mananca foarte multe legume; iarba fiarta, doar cu ulei de masline si legume.si fructele de mare, pe care le prefera. Carnea e pe locul doi.

Tot ce consumă localnicii se cultivă pe insulă. Oamenii se mândresc de altfel cu faptul că nu au nevoie să importe prea multe alimente alimente. În Creta găsiţi chiar şi banane sau mango, crescute pe insulă!

Cretanii se folosesc de toate bogăţiile naturii, iar plantele sunt cele mai folosite în dieta lor. De la iarbă până la plantele aromatice de pe munte, pe care le culeg în timpul anului şi fac diverse tincturi, dar și ceaiuri.

Salvia, busuiocul, oregano sau lavanda salbatică sunt doar câteva dintre plantele "minune" ale Cretei. Încă din Antichitate, cretaii folosesc plantele în dieta lor.

Cretanii se bucura de un stil de viata aparte! Pe langa dieta cretana, care ii ajuta sa fie cei mai longevivi oameni din Europa, faptul ca 300 de zile pe an se bucura de soara, ii ajuta sa acumuleze cantitati enorme de vitamina D.

Iar asta îi face să fie şi foarte fericiţi. Studii făcute de-a lungul anilor arată că Vitamina D, acumulată mai ales prin expunerea pielii la soare, este esenţială pentru sistemul osos, împiedică declanşarea anumitor boli, dar previne şi depresia!

Dacă aţi surprins imagini care pot deveni o ştire, ni le puteţi trimite prin formularul Fii Observator, pe WhatsApp la numărul 0722.699.800, pe pagina de Facebook Observator sau pe mail, la adresa [email protected].

Citește și
Tehnologie • acum 2 ore
Foto
Prima aplicație anti-COVID românească. Ne anunţă dacă am fost în contact cu o persoană pozitivă
recomandari pe a1.ro
Gina Pistol a plâns în hohote în fața chefilor! Vedetele au licitat pentru farfurii, la Chefi la cuțite
Social • ieri la 20:28
Foto
Mii de turişti au luat drumul staţiunilor montane. Pentru Crăciun, gradul de ocupare este deja de peste 80%

Top știri

1
Inedit • pe 26.11 la 11:12

Un câine a fost găsit abandonat și legat de o bancă, în parc, cu un bilet alături: "Familia mea îl lovea fără milă"

Un câine a fost găsit abandonat și legat de o bancă într-un parc din capitala Mexicului. Lângă animal a fost lăsat și un bilet în care stăpânul său a explicat de ce a fost nevoit să se despartă de paruped.

ULTIMELE ȘTIRI
18:43 Cinci migranţi prinşi când încercau să fugă din România pentru a ajunge în Germania 18:36 O fetiţă de 8 ani a murit electrocutată după ce a atins luminiţele dintr-un brad de Crăciun, într-o piaţă publică din Brazilia 18:25 Ce restricții ar putea fi ridicate după 6 decembrie? Orban: Când vom fi pregătiți să luăm o decizie, o vom face publică 18:09 Român reţinut în Italia, după ce şi-a bătut soţia de faţă cu cei doi copii ai lor 17:46 Opt românce, victime ale sclaviei moderne în UK. Traficanții au câștigat un milion £ de pe urma lor 17:38 Povestea ta. A fost testat pozitiv cu coronavirus, iar apoi DSP a uitat de el. "Te căutăm noi luni" 17:28 Doi băieţei în vârstă de doi şi trei ani, găsiţi goi şi înfometaţi, după ce mama a plecat şi i-a lăsat închişi în casă fără apă şi mâncare 17:22 O femeie a fost împușcată în timpul înmormântării fiului ei. Adolecentul a fost ucis de un polițist, în Florida 17:20 Român condamnat la închisoare, după ce a lovit un tânăr cu maşina, în Spania, iar apoi a fugit de la locul accidentului 17:14 Klaus Iohannis: E posibil să avem două vaccinuri anti-Covid-19 disponibile în România, din primăvară
CITEȘTE ȘI
Jennifer Lopez a pozat nud la 51 de ani. Ce au observat fanii pe corpul vedetei
A1.RO
iUmor 29 noiembrie 2020. Irinel Columbeanu i-a surprins pe jurați: "Nu știu dacă voi mai avea mulți bani vreodată"
A1.RO
PARTENERI
Celebrul bucătar Salt Bae, decizie de ultimă oră luată după drama care a îndoliat o lume întreagă
pe antenasport.ro
Gestul uriaș pe care Ion Țiriac l-a ținut secret: ”Dacă nu făceam asta, eram ultimul om”
pe antenasport.ro
După o nuntă plină de peripeții, Ninel Conde anunță deja dorința de a rămâne însărcinată
pe tvhappy.ro
Un nou simptom al COVID-19 face tot mai multe victime. Ce este ”happy hypoxia” și cum se manifestă
pe spynews.ro
Avocatul lui Alex Bodi, declarații despre averea afaceristului! Suma colosală pe care a strâns-o fostul soț al Biancăi Drăgușanu anul trecut / VIDEO EXCLUSIV 
pe spynews.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!
pe zutv.ro
Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!
pe zutv.ro
Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!
pe antenastars.ro
Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”
pe antenastars.ro