Avertisment de la dermatologi. Stresul și soarele ne distrug tenul

De Georgiana Ion.
Publicat: 24.07.2020, 12:43.
Actualizat: 24.07.2020, 14:37

Anul acesta, parcă mai mult decât în alţi ani, tenul nostru este atacat şi îmbătrânit de stresul pe care îl acumulăm zi de zi. În plus, avem şi măştile care ne protejează dar ne şi provoacă neplăceri atunci când avem deja probleme dermatologice.

Reclamă

Nici soarele nu este tocmai prietenos cu pielea noastră. Soluţia o găsim tot la specialişti care spun că alimentaţia şi igiena corectă ne pot salva pielea.

Perioada pe care o traversăm impune purtarea măştii de protecţie, aşa că dermatologii ne avertizează că este nevoie să acordăm mai multă atenţie pielii noastre, pentru a preveni efectele negative.

Ana Maria Oproiu, conferenţiar medicină plastică: Stresul imi stimuleaza aparitia foliculitei. Mastile si o igiena necorespunzatoare. Am o anumita toaleta a fetei dimineata, o anumita toaleta a fetei seara, obligatoriu dupa ce m-am spalat pe maini, o aplicare a unui toner pe fata si dupa aceea o crema adecvata. Una de noapte, una de zi. Imi asigura un aspect tanar, un aspect hidratat si frumos al pielii.

Reclamă

Soarele ne oferă acel bronz strălucitor pe care îl iubim, însă pe termen lung, efectele asupra pielii sunt dezastruoase. Dermatologii ne recomandă expunerea numai cu creme de protecţie şi ne explica ce anume ni se potriveşte.

Ana Maria Oproiu, conferenţiar medicină plastică: Daca pielea este foarte alba si este acea piele care mereu se inroseste si niciodata nu se bronzeaza, trebuie sa am un factor de protectie foarte mare. Pacientii cu pielea mai inchisa la culoare, poa' sa foloseasca o crema cu factor de protectie 30%, pentru ca ei sigur nu se vor arde.

Un alt factor dăunător pielii? Alimentaţia nesănătoasă.

Reclamă

Pielea este cea mai clara oglinda a starii de sanatate, astfel ca situatiile stresante din viata noastra afecteaza negativ aspectul acesteia. Solutia ar fi sa gestionam cu calm situatiile dificile dar si sa acordam o atentie mai mare alimentatiei.

Anca Alungulesei, coach nutriţionist: Fructele si legumele sunt de baza, practic ar trebui sa fie baza alimentatiei noastre, iar celelalte alimente pe care le alegem intotdeauna trebuie sa ne gandim si ce face bine pielii. Alimente bogate in antioxidanti, in vitamine, vitamina C in special, vitamina E, vitamina A, proteina de calitate, grasimi de calitate.

Ana Maria Oproiu, conferenţiar medicină plastică: Genul de mancare, genul de fast food, are un efect foarte nociv asupra pielii. Si nu numai asupra pielii, ci si asupra intregului organism, si asupra volumetriei, mai ales la nivelul fetei.

Reclamă

Micul dejun este momentul prielnic de a lua prima doză de nutrienţi necesari pielii.

Anca Alungulesei, coach nutriţionist: Eu am pregatit cateva fructe care mie mi se par extrem de importante si care ajuta la hidratarea si vitaminizarea pielii, avem afinele de padure si rodia. Cu ele vom prepara un smoothie pe care il putem consuma dimineata, in special pentru persoanele care nu servesc micul dejun dimineata. Banana, pentru ca este baza smoothie-ului, apa, pentru ca este pe baza de apa, o portie generoasa de afine si rodie. De asemenea, voi mai adauga si fulgi de ovaz care sunt o sursa foarte buna de fibre si de proteina. Si smoothie-ul nostru este gata!

Nu doar dermatologii, dar şi nutriţioniştii recomandă pentru sezonul cald mâncărurile uşoare precum salatele, în care să adaugăm proteină vegetală, cum ar fi năutul.

Reclamă

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News!

Citește și
recomandari pe a1.ro
Cine este soția lui Nuțu Cămătaru. Claudia Balint a devenit cunoscută când a apărut într-un videoclip de manele
Cine este soția lui Nuțu Cămătaru. Claudia Balint a devenit cunoscută când a apărut într-un videoclip de manele
Reclamă
Top știri
Ultimul mesaj lăsat de poliţistul de 26 de ani care s-a sinucis după o ceartă cu iubita
1
Eveniment • ieri la 19:40

Ultimul mesaj lăsat de poliţistul de 26 de ani care s-a sinucis după o ceartă cu iubita

Ultimul mesaj lăsat de poliţistul de 26 de ani care s-a sinucis după o ceartă cu iubita
Bancnota de 20 de lei, primele poze oficiale. Când apare pe piaţă prima bancnotă pe care apare o personalitate feminină
2
Economic • ieri la 11:39

Bancnota de 20 de lei, primele poze oficiale. Când apare pe piaţă prima bancnotă pe care apare o personalitate feminină

Bancnota de 20 de lei, primele poze oficiale. Când apare pe piaţă prima bancnotă pe care apare o personalitate feminină
Șeful poliției rutiere Giurgiu a fost demis. Un agent a fost păcălit de colegi să facă cerere la superiori pentru un porc de Crăciun
3
Politic • ieri la 14:56

Șeful poliției rutiere Giurgiu a fost demis. Un agent a fost păcălit de colegi să facă cerere la superiori pentru un porc de Crăciun

Șeful poliției rutiere Giurgiu a fost demis. Un agent a fost păcălit de colegi să facă cerere la superiori pentru un porc de Crăciun
Momentul impactului mortal din Berceni. O persoană a murit, în ciuda manevrelor de resuscitare, și alte patru au fost rănite
4
Fii Observator • ieri la 12:48

Momentul impactului mortal din Berceni. O persoană a murit, în ciuda manevrelor de resuscitare, și alte patru au fost rănite

Momentul impactului mortal din Berceni. O persoană a murit, în ciuda manevrelor de resuscitare, și alte patru au fost rănite
Medic infecţionist din Iaşi: „Cine nu are doza 3 poate fi considerat nevaccinat”
5
Sanatate • ieri la 14:59

Medic infecţionist din Iaşi: „Cine nu are doza 3 poate fi considerat nevaccinat”

Medic infecţionist din Iaşi: „Cine nu are doza 3 poate fi considerat nevaccinat”
RECOMANDĂRI
Supertulpina de coronavirus ar putea fi imună în faţa vaccinului şi a tratamentelor. Când ar putea ajunge în România
Sanatate • la 19:45
Video

Supertulpina de coronavirus ar putea fi imună în faţa vaccinului şi a tratamentelor. Când ar putea ajunge în România

Suntem într-o pandemie ce pare fără sfârşit. Nici nu am scăpat de varianta Delta, că o nouă supertulpină dă fiori lumii...

Supertulpina de coronavirus ar putea fi imună în faţa vaccinului şi a tratamentelor. Când ar putea ajunge în România
OMS a ales numele pentru noua variantă de coronavirus: Omicron. A fost catologată "îngrijorătoare": risc ridicat de transmitere şi infectare
Eveniment • la 20:29
Live Text

OMS a ales numele pentru noua variantă de coronavirus: Omicron. A fost catologată "îngrijorătoare": risc ridicat de transmitere şi infectare

OMS a ales numele pentru noua variantă de coronavirus: Omicron. A fost catologată "îngrijorătoare": risc ridicat de transmitere şi infectare
Şef din poliţie, sacrificat după gluma cu porcul. Cum a calculat agentul că merită un exemplar de 160 kg
Eveniment • la 20:11
Video

Şef din poliţie, sacrificat după gluma cu porcul. Cum a calculat agentul că merită un exemplar de 160 kg

Şef din poliţie, sacrificat după gluma cu porcul. Cum a calculat agentul că merită un exemplar de 160 kg
Preşedinta Comisiei Europene, Ursula von der Leyen
Eveniment • la 16:52

Comisia Europeană cere oprirea de urgenţă a zborurilor din Africa de Sud, după ce noua variantă de coronavirus a fost detectată deja în Belgia

Comisia Europeană cere oprirea de urgenţă a zborurilor din Africa de Sud, după ce noua variantă de coronavirus a fost detectată deja în Belgia
PARTENERI
Scandal de proporții între avocata familiei Melencu și mama Alexandrei Măceșanu: ”Dacă nu soliciți probe, înseamnă că știi unde e”. Femeia a izbucnit în plâns
spynews.ro
Scandal de proporții între avocata familiei Melencu și mama Alexandrei Măceșanu: ”Dacă nu soliciți probe, înseamnă că știi unde e”. Femeia a izbucnit în plâns
S-a îmbrăcat în polițistă şi a oprit un şofer. Ce a pățit tânăra din București după ce a postat imaginile
libertatea.ro
S-a îmbrăcat în polițistă şi a oprit un şofer. Ce a pățit tânăra din București după ce a postat imaginile
Raed Arafat, despre accesul în magazinele alimentare cu certificat verde: „Nu ne referim la magazinele esenţiale”
bzi.ro
Raed Arafat, despre accesul în magazinele alimentare cu certificat verde: „Nu ne referim la magazinele esenţiale”
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
bzi.ro
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
Horoscopul zilei de 28 noiembrie 2021. Racii vor avea parte de un beneficiu neașteptat. Află ce se întâmplă cu zodia ta
CaTine.ro
Horoscopul zilei de 28 noiembrie 2021. Racii vor avea parte de un beneficiu neașteptat. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Vom avea restricții de sărbători? Mesajul lui Alexandru Rafila, noul ministru al Sănătății
gandul.ro
Vom avea restricții de sărbători? Mesajul lui Alexandru Rafila, noul ministru al Sănătății
FOTO. Laurențiu Reghecampf și noua lui iubită, imaginile momentului! Cum arată Corina, după tot scandalul
prosport.ro
FOTO. Laurențiu Reghecampf și noua lui iubită, imaginile momentului! Cum arată Corina, după tot scandalul
"Sindromul Havana" a lovit și FBI. Fostul agent care spune că trăiește de zece ani cu simptomele generate de leziuni cerebrale
Ziare.com
"Sindromul Havana" a lovit și FBI. Fostul agent care spune că trăiește de zece ani cu simptomele generate de leziuni cerebrale
Avea căruciorul plin de jucării. Ce a răspuns când a fost întrebat ce face cu ele
redactia.ro
Avea căruciorul plin de jucării. Ce a răspuns când a fost întrebat ce face cu ele
Ce nu știu fanii despre Oana Moșneagu, actrița care o joacă pe Andreea, fata avară din Adela. Mărturisirile sincere ale actriței despre viața sa
tvhappy.ro
Ce nu știu fanii despre Oana Moșneagu, actrița care o joacă pe Andreea, fata avară din Adela. Mărturisirile sincere ale actriței despre viața sa
O defecțiune în aplicația Tesla a lăsat sute de șoferi cu mașinile încuiate! Ce spune Elon Musk
GSP
O defecțiune în aplicația Tesla a lăsat sute de șoferi cu mașinile încuiate! Ce spune Elon Musk
Ciucă vrea ca tinerii să facă armata. Măsura apare în programul de guvernare
money.ro
Ciucă vrea ca tinerii să facă armata. Măsura apare în programul de guvernare
Decizia radicală luată de Anamaria Prodan după ce Laurenţiu Reghecampf a lăsat-o pentru Corina Caciuc: „Poate să îl ia şi pe Reghecampf, poate să îi aducă iubite, orice pe pământul ăsta”
as.ro
Decizia radicală luată de Anamaria Prodan după ce Laurenţiu Reghecampf a lăsat-o pentru Corina Caciuc: „Poate să îl ia şi pe Reghecampf, poate să îi aducă iubite, orice pe pământul ăsta”
„Mă ameninţaţi acum?”. Laurenţiu Reghecampf, salvat de Anamaria Prodan de o plângere penală din partea unei prietene de-a amantei. Stenograme incredibile
as.ro
„Mă ameninţaţi acum?”. Laurenţiu Reghecampf, salvat de Anamaria Prodan de o plângere penală din partea unei prietene de-a amantei. Stenograme incredibile
Cum verifici dacă te-a blocat cineva pe Facebook. Trucul simplu pe care îl poți folosi
UseIT
Cum verifici dacă te-a blocat cineva pe Facebook. Trucul simplu pe care îl poți folosi
Observator de bine
Greta Gavrilă
Observator de bine • ieri la 18:20
Video

Observator de bine, 26 noiembrie 2021. Marile branduri de haine încep să îşi mute producţia în România

Observator de bine, 26 noiembrie 2021, prezentat de Greta Gavrilă.

Observator de bine, 26 noiembrie 2021. Marile branduri de haine încep să îşi mute producţia în România
Greta Gavrilă
Observator de bine • pe 25.11 la 17:12
Video

Observator de bine, 25 noiembrie 2021. O bancă din Marea Britanie a introdus săptămâna de lucru de 4 zile

Observator de bine, 25 noiembrie 2021. O bancă din Marea Britanie a introdus săptămâna de lucru de 4 zile
Greta Gavrilă
Observator de bine • pe 24.11 la 18:09
Video

Observator de bine, 24 noiembrie 2021. Snoop Dogg îşi promovează noul album pe străzile comunei Bogata

Observator de bine, 24 noiembrie 2021. Snoop Dogg îşi promovează noul album pe străzile comunei Bogata