SPECIAL! Copilul gras va fi sănătos dacă slăbeşte

Un copil gras este şi sănătos. Este principiul după care mulţi părinţi s-au ghidat ani la rând şi unii încă o mai fac. În plus, de când România fost invadată de fast-foodurile americane, părinţii îşi recompensează copii cu burgeri, aripioare picante şi cartofi prajiţi

Ce aduce mâncarea de tip de fast food? Dependenţă şi multe kilograme în plus.

Până la cinci ani creşterea în greutate se face pe baza creşterii numărului de celule grăsoase. După această vârstă slăbirea sau îngrăşarea se fac pe baza măriri dimensiunii volumului acestor celule.

Vezi și

În plus, mulţi părinţi îi obişnuiesc pe cei mici cu gustul dulciurilor îniante de a-i învăţa să mănânce fructe. O mare greşeală, spun medicii.

O alimentaţie sănătoasă trebuie să fie o alimentaţie echilibrată. La masa de dimineaţă ar fi bine să se consume lactate, cereale cu lapte sau iaurt. Pentru prânz nişte proteine: carne, peşte şi legume, iar pentru seară ceva uşor: o salată, carne la grătar, nişte paste.

Greşit este şi să forţaţi copilul să mănânce mai mult decât poate. Copilul trebuie lăsat să mănânce atât cât doreşte. Acest obicei cu "trebuie să termini tot din farfurie" nu e ok. Organismul îşi cere drepturile singur.

Mulţi părinţi sunt de părere că atunci când sunt în creştere copii pot mânca orice pentru că vor slăbi pe parcurs, dar indiferent de vârstă slăbitul este o procedură chinuitoare şi dificilă, iar grăsimea aduce doar complicaţii.

Un părinte model ştie că prichindelul trebuie să facă multă mişcare aşa că atunci când iese în parc este înarmat cu bicicletă plus palete de tenis şi ştie tot despre alimentaţia copilului.

Aşadar lăsaţi copilul să mănânce cât vrea, dar să fie o alimentaţie sănătoasă şi lăsaţi-l să zburde liniştit în aer liber fără să-l mai trataţi ca pe un bibelou care se va sparge la prima căzătură.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰