Special! Depresia crește pofta de mâncare

Starea psihică are o legătură extrem de strânsă cu apetitul, spun specialiştii. Astfel, majoritatea celor care trăiesc într-un mediu stresant sau au diferite tulburări afective se vor refugia în mâncare ori de câte ori ceva nu merge bine

Fără mâncare, viaţa nu poate continua. Problema e însă altă. Nu puţini sunt cei cere mâncă nu pentru că le este foame, ci pentru că transformă hrana într-un mod de a scăpa de stres.

"Scuzele atunci când nu reuşim să ţinem o dietă sunt poate inamicul cel mai important. În momentul în care conştientizăm că puterea este înlăuntrul nostru şi nu în afara noastră atunci vom învăţa să ne strecurăm prin toţi aceşti factori care ne distrag de la un plan de alimentaţie echilibrat", spune Alexandru Aricescu, medic nutritionist.

Vezi și

Şi mai grav, nicio persoană care mănâncă pe fond emoţional nu va asculta semnalele organismului de foame sau saţietate. Astfel, va alege de cele mai multe ori mâncarea de tip fast-food sau dulciurile.

Există multe teorii care explică acest fenomen. Însă cei mulţi specialişti sunt de părere mâncatul emoţional este invers proporţional cu nivelul de afecţiune pe care îl primim.

O altă cauza pentru mâncatul haotic poate fi chiar dorinţa de a slăbi. Din păcate, nu se poate peste noapte. Cu cât oamenii sunt mai preocupaţi de această idee, cu atât li se va părea mai greu să scăpe de kilograme.

Cu alte cuvinte, trebuie să rezolvăm cu adevărat relaţia cu noi înşine şi să învăţăm să ne iubim. Aiba după aceea putem recurge la diete care să ne aducă la greutatea dorită.

Înapoi la Homepage

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰