Yoga, noul sport favorit al copiilor. Ce beneficii are o oră de relaxare

De Redactia Observator.
Publicat: 24.09.2019, 16:47.
Actualizat: 24.09.2019, 17:20

Dacă până acum, yoga era exclusiv un apanaj al adulţilor, mai nou la astfel de cursuri participă şi copiii. Nu fac lucruri complicate. Însă, pe cât sunt de simple, pe atât le sunt de utile.

Dacă până acum, yoga era exclusiv un apanaj al adulţilor, mai nou la astfel de cursuri participă şi copiii. Nu fac lucruri complicate. Însă, pe cât sunt de simple, pe atât le sunt de utile. Toată lumea trebuie să ştie să respire aşa cum trebuie şi să aibă o postură corectă. Iar cu cât înveţi asta mai devreme, cu atât mai bine.

Cei mici păşesc timid în sala de curs. Înconjuraţi de saltele colorate şi lumânări parfumate, copiii se pregătesc pentru o oră de relaxare şi nu numai. Dacă la început sunt stângaci şi distraşi, pe măsură ce ora avansează atenţia copiilor este captată de exerciţiile de mobilitate.

Cursul de yoga pentru copii cuprinde muzică și dans, exerciții de respirație, de echilibru și coordonare, creativitate și spontaneitate, lucruri pe care, în general, nu le găsim la clasele obișnuite de yoga pentru adulți.

Mirela Gheorghe, instructor yoga: Copilul capata flexibilitate, rezistenta, putere, se conecteaza mai usor la sine si la ceilalti. Dezvolta sistemul muscular pe langa sistemul nervos, toate sistemele organismului. Copiii isi constientizeaza propriul corp si reusesc sa faca o armonie intre propriul corp si mediu.

În România, tot mai mulți oameni au înțeles că yoga este un stil de viață. Aşa se face că numărul părinţilor care îi înscriu pe cei mici la cursurile de yoga este din ce în ce mai mare.

Yoga poate fi practicată la orice vârstă, totuşi este indicat ca până la vârsta de trei ani, copilul să practice yoga în tandem cu unul dintre părinți. După vârsta de trei ani, copilul poate participa singur la oră.

Yoga îi ajută pe copii să-și dezvolte inteligența emoțională, îi învață să aibă o gândire curată și pozitivă, să-și exprime sentimentele, să aibă încredere în forțele lor, să-și gestioneze emoțiile, să fie independenți și conștienți de propria valoare.

Dacă aţi surprins imagini care pot deveni o ştire, ni le puteţi trimite prin formularul Fii Observator, pe WhatsApp la numărul 0722.699.800, pe pagina de Facebook Observator sau pe mail, la adresa [email protected].

Citește și
Social • ieri la 20:52
Foto
Românii plecați în străinătate dezvăluie de ce nu s-au mai întors niciodată. ”Am renunțat la România definitiv”
recomandari pe a1.ro
Gina Pistol a plâns în hohote în fața chefilor! Vedetele au licitat pentru farfurii, la Chefi la cuțite
Sanatate • ieri la 20:25
Foto
Institutul Cantacuzino lansează un medicament în lupta cu COVID-19

Top știri

1
Eveniment • ieri la 07:48

Poliţist criminalist, cu peste 20 de ani experienţă, ucis de propria soţie. Femeia a scris pe Facebook tot felul de mesaje bizare înainte de crimă

Un polițist veteran din Washington D.C. a fost împușcat mortal de către soția sa, care şi-a luat apoi viaţa cu aceeaşi armă, au anunţat autoritățile americane.

ULTIMELE ȘTIRI
11:10 Două femei s-au certat cu jandarmii ca să ajungă la Arcul de Triumf, de Ziua Națională a României. ”E abuz!” 11:02 Ziua Naţională a României - ceremonie restrânsă la Arcul de Triumf, fără accesul publicului 9:56 Horoscopul zilei 1 decembrie 2020. Venus, planeta iubirii, își face simțită prezența 9:49 Mașini dezintegrate pe şosea, la Topraisar, după un impact înfiorător. Un tânăr de 29 de ani a murit pe loc 9:49 O mamă a născut un băiețel sănătos cu doar câteva ore înainte să moară de COVID-19, în Rusia 9:19 Bărbat mort după ce i-a luat foc dormitorul, în București. Vecinii s-au autoevacuat în creierii nopții 9:16 O tânără care se plângea de dureri chinuitoare de ureche, a rămas surdă la 21 de ani. Medicul dă vina pe șampon 8:48 ÎPS Teodosie: Credincioşii nu vor accepta alte restricții de Crăciun. Tristețea e un început de boală 8:13 Toropit de căldură, un koala şi-a găsit oaza de răcoare lângă o stropitoare, în Australia 7:46 A fost găsită adolescenta răpită de pe o stradă din Târgu Mureș
CITEȘTE ȘI
Jennifer Lopez a pozat nud la 51 de ani. Ce au observat fanii pe corpul vedetei
A1.RO
iUmor 29 noiembrie 2020. Irinel Columbeanu i-a surprins pe jurați: "Nu știu dacă voi mai avea mulți bani vreodată"
A1.RO
PARTENERI
Celebrul bucătar Salt Bae, decizie de ultimă oră luată după drama care a îndoliat o lume întreagă
pe antenasport.ro
Gestul uriaș pe care Ion Țiriac l-a ținut secret: ”Dacă nu făceam asta, eram ultimul om”
pe antenasport.ro
După o nuntă plină de peripeții, Ninel Conde anunță deja dorința de a rămâne însărcinată
pe tvhappy.ro
Un nou simptom al COVID-19 face tot mai multe victime. Ce este ”happy hypoxia” și cum se manifestă
pe spynews.ro
Avocatul lui Alex Bodi, declarații despre averea afaceristului! Suma colosală pe care a strâns-o fostul soț al Biancăi Drăgușanu anul trecut / VIDEO EXCLUSIV 
pe spynews.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!
pe zutv.ro
Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!
pe zutv.ro
Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!
pe antenastars.ro
Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”
pe antenastars.ro