Sportul în izolare, metode de a ne menţine în formă

De Redactia Observator.
Publicat: 22.04.2020, 08:07.
Actualizat: 22.04.2020, 12:55

Nicoleta Andreiciuc practică yoga de 14 ani, iar de câteva săptămâni şedinţele nu le mai ţine faţă în faţă, ci pe internet.

Metoda de a face yoga online a fost rapid îmbrăţişată de practicane, iar Nicoleta este foarte dedicată urmăritorilor ei.

Nicoleta Andreiciuc, instructor yoga: Niciodată nu m-aş fi gândit că o să ajung să abordez disciplina yoga pe spaţiul virtual. În această perioadă, mai mult ca niciodată, să încercăm să ne păstrăm echilibrul şi să avem capacitatea să discernem ce este bine pentru noi şi ce nu este bine pentru noi. Mişcaţi-vă, mişcaţi-vă, mişcaţi-vă!

Metoda de a face yoga online a fost rapid îmbrăţişată de practicane.

Iar în pauzele de la şcoala online îşi pot face apariţia şi copiii pe saltelele de yoga.

Cei care vor mişcare mai intensă, care să ducă la arderea de calorii au opţiunea şedinţelor de fitness. Iulia Bledea este antrenor de fitness, dar şi tehnician nutriţionist aşa că scos un e-book.

Iulia Bledea, instructor fitness: Acest e-book a fost o oportunitate ideală care a venit în ajutorul femeilor, a tuturor persoanelor până la urmă care stau acasă şi vor să se antreneze, vor să mănânce sănătos, vor să se menţină.

Pentru exerciţiile fizice de acasă se pot face şi improvizaţii.

Iulia Bledea, instructor fitness: Am folosit în diverse video uri câte o sticlă de apă, două cărţi, o pernă am luat câte un copilaş în spate pentru a improviza, ne-am distrat.

Intraţi în amorţeală după atâtea săptămâni de izolare, amatorii de mişcare nu au întârziat să apară.

Tot pe internet puteţi găsi şi cursuri de karate sau şedinţe de zumba. Dacă majoritatea au fost gratuite la început, acum instructorii percep o sumă de bani, care se plăteşte per şedinţă sau pe lună.

Dacă aţi surprins imagini care pot deveni o ştire, ni le puteţi trimite prin formularul Fii Observator, pe WhatsApp la numărul 0722.699.800, pe pagina de Facebook Observator sau pe mail, la adresa [email protected].

Citește și
Social • pe 27.11.2020 la 09:10
Foto
OMS recomandă creșterea activității fizice la adulți și copii: „Reduce simptomele depresiei”, pe timpul pandemiei
recomandari pe a1.ro
După ce au devenit virali cu piesa "Caruso", italienii de la Super 4 au luat din nou cu asalt scena X Factor
Extern • pe 18.11.2020 la 21:57
Foto
O tânără mamă de 22 de ani a slăbit 63 de kilograme de ruşine pentru că nu încăpea printre mese, la restaurant

Top știri

1
Eveniment • pe 02.12 la 09:13

Tatăl Luizei Melencu a murit. Claudiu Melencu a fost găsit fără viaţă, în casă, în seara dinaintea zilei de naştere a Luizei

Claudiu Melencu, tatăl Luizei Melencu, una dintre tinerele pe care le-ar fi ucis Gheroghe Dincă, a murit marţi seară. El avea deja probleme de sănătate, care s-ar fi agravat după dispariţia şi apoi moartea violentă a fiicei sale. Pe 2 decembrie, Luiza ar fi împlinit 20 de ani.

ULTIMELE ȘTIRI
9:07 Tânăr înjunghiat pe o stradă din Bucureşti. A alergat 100 de metri să ceară ajutor 9:00 O adolescentă care visa să devină vedetă pe internet și-a luat viața la 13 ani, în Australia. Tânăra se simţea hărţuită la şcoală 8:45 Horoscopul zilei 4 decembrie 2020. Decizii importante în viaţa amoroasă 8:45 Incendiu în secția ATI a unui spital din Târgu Mureș. O priză a luat foc într-un salon cu șase pacienți 8:20 Avertizare cod roşu de ninsori abundente, posibil strat de peste 2 m de zăpadă în zone din Elveția, Austria și Italia 7:52 Franţa introduce noi măsuri de relaxare a restricţiilor anti-COVID cu ocazia sărbătorilor de iarnă 6:46 Medicul Alexandru Rafila, anunț îngrijorător pentru decembrie: "Să dea Dumnezeu să greșesc eu" 22:01 Petrecerea de la Bruxelles, cu trei eurodeputaţi implicaţi, continuă să nască o serie de controverse 21:36 Fetiţă de 4 ani, în stare critică, după ce a fost răpită şi batjocorită de un vecin. Bărbatul, condamnat la moarte în China 21:32 Cele mai multe state europene menţin închise pârtiile de schi în această iarnă
CITEȘTE ȘI
Rochia i-a pus în evidență silueta, dar piesa de rezistență au fost pantofii. Loredana a purtat cu cele mai înalte tocuri cu putință
A1.RO
Și-a ales favoriții! Grupurile din echipa lui Florin Ristei care au trecut de Bootcamp și merg în etapa următoare X Factor
A1.RO
PARTENERI
Celebrul bucătar Salt Bae, decizie de ultimă oră luată după drama care a îndoliat o lume întreagă
pe antenasport.ro
Gestul uriaș pe care Ion Țiriac l-a ținut secret: ”Dacă nu făceam asta, eram ultimul om”
pe antenasport.ro
După o nuntă plină de peripeții, Ninel Conde anunță deja dorința de a rămâne însărcinată
pe tvhappy.ro
Horoscop vineri, 4 decembrie: Săgetătorii sunt copleșiți de emoții
pe spynews.ro
Oana Zăvoranu continuă „războiul” cu Cristina Ich! După ce i-a pus la îndoială cariera, „Querida” îi critică aspectul fizic: „Un struț cu burtă și posterior lăsat”
pe spynews.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!
pe zutv.ro