Search
x
Meniu

Sportul în izolare, metode de a ne menţine în formă

De Redactia Observator la 22.04.2020, 12:55

Nicoleta Andreiciuc practică yoga de 14 ani, iar de câteva săptămâni şedinţele nu le mai ţine faţă în faţă, ci pe internet.

Reclamă
Reclamă

Metoda de a face yoga online a fost rapid îmbrăţişată de practicane, iar Nicoleta este foarte dedicată urmăritorilor ei.

Nicoleta Andreiciuc, instructor yoga: Niciodată nu m-aş fi gândit că o să ajung să abordez disciplina yoga pe spaţiul virtual. În această perioadă, mai mult ca niciodată, să încercăm să ne păstrăm echilibrul şi să avem capacitatea să discernem ce este bine pentru noi şi ce nu este bine pentru noi. Mişcaţi-vă, mişcaţi-vă, mişcaţi-vă!

Metoda de a face yoga online a fost rapid îmbrăţişată de practicane.

Iar în pauzele de la şcoala online îşi pot face apariţia şi copiii pe saltelele de yoga.

Cei care vor mişcare mai intensă, care să ducă la arderea de calorii au opţiunea şedinţelor de fitness. Iulia Bledea este antrenor de fitness, dar şi tehnician nutriţionist aşa că scos un e-book.

Iulia Bledea, instructor fitness: Acest e-book a fost o oportunitate ideală care a venit în ajutorul femeilor, a tuturor persoanelor până la urmă care stau acasă şi vor să se antreneze, vor să mănânce sănătos, vor să se menţină.

Pentru exerciţiile fizice de acasă se pot face şi improvizaţii.

Iulia Bledea, instructor fitness: Am folosit în diverse video uri câte o sticlă de apă, două cărţi, o pernă am luat câte un copilaş în spate pentru a improviza, ne-am distrat.

Intraţi în amorţeală după atâtea săptămâni de izolare, amatorii de mişcare nu au întârziat să apară.

Tot pe internet puteţi găsi şi cursuri de karate sau şedinţe de zumba. Dacă majoritatea au fost gratuite la început, acum instructorii percep o sumă de bani, care se plăteşte per şedinţă sau pe lună.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News!

Reclamă
Reclamă
Citește și
Campionatul de Karting, Gala Campionilor 2021: David și Bogdan, doi dintre cei mai tineri campioni ai României
Sport• pe 10.01.2022 la 12:48
Foto
Campionatul de Karting, Gala Campionilor 2021: David și Bogdan, doi dintre cei mai tineri campioni ai României
Campionatul de Karting, Gala Campionilor 2021: David și Bogdan, doi dintre cei mai tineri campioni ai României
recomandari pe a1.ro
Actorul Gaspard Ulliel a murit la vârsta de 37 ani. Celebrul actor a decedat din cauza unui accident la ski
Actorul Gaspard Ulliel a murit la vârsta de 37 ani. Celebrul actor a decedat din cauza unui accident la ski
Batoanele proteice: când le putem consuma şi ce beneficii au asupra organismului
Sanatate• pe 10.01.2022 la 12:37
Foto
Batoanele proteice: când le putem consuma şi ce beneficii au asupra organismului
Batoanele proteice: când le putem consuma şi ce beneficii au asupra organismului
Top știri
Adela, poliţista de 25 de ani care s-a sinucis în gara din Strehaia, era căsătorită cu un poliţist. Soţul său a fost ultima persoană cu care a vorbit
1
Eveniment • la 12:10

Adela, poliţista de 25 de ani care s-a sinucis în gara din Strehaia, era căsătorită cu un poliţist. Soţul său a fost ultima persoană cu care a vorbit

Adela, poliţista de 25 de ani care s-a sinucis în gara din Strehaia, era căsătorită cu un poliţist. Soţul său a fost ultima persoană cu care a vorbit
EXCLUSIV. Tatăl Raisei povesteşte clipele după tragedie: "Ţipam la ei că mi-au omorât copilul. Mi-au spus să termin cu circul"
2
Eveniment • ieri la 19:49

EXCLUSIV. Tatăl Raisei povesteşte clipele după tragedie: "Ţipam la ei că mi-au omorât copilul. Mi-au spus să termin cu circul"

EXCLUSIV. Tatăl Raisei povesteşte clipele după tragedie: "Ţipam la ei că mi-au omorât copilul. Mi-au spus să termin cu circul"
Cu cât se vând pe internet bancnotele de 20 de lei
3
Fii Observator • ieri la 11:12

Cu cât se vând pe internet bancnotele de 20 de lei

Cu cât se vând pe internet bancnotele de 20 de lei
"Dumnezeu ni i-a luat". Altar de lumânări, lacrimi şi rugăciuni pentru Petrică şi Ionică, cei doi fraţi care au murit pe trecerea de cale ferată în Bistriţa-Năsăud
4
Eveniment • pe 17.01 la 14:43

"Dumnezeu ni i-a luat". Altar de lumânări, lacrimi şi rugăciuni pentru Petrică şi Ionică, cei doi fraţi care au murit pe trecerea de cale ferată în Bistriţa-Năsăud

"Dumnezeu ni i-a luat". Altar de lumânări, lacrimi şi rugăciuni pentru Petrică şi Ionică, cei doi fraţi care au murit pe trecerea de cale ferată în Bistriţa-Năsăud
Case de 250 de euro într-un sat fantomă din România: De 16 ani nimeni nu a mai locuit în ele
5
Eveniment • la 07:37

Case de 250 de euro într-un sat fantomă din România: De 16 ani nimeni nu a mai locuit în ele

Case de 250 de euro într-un sat fantomă din România: De 16 ani nimeni nu a mai locuit în ele
RECOMANDĂRI
Imagine ilustrativă
Extern • la 12:29

Putin are peste 127.000 de soldați la granița cu Ucraina. Rușii au format o nouă linie de front în Belarus

Ucraina a avertizat că Rusia „aproape a finalizat” masarea forțelor care ar putea fi folosite pentru o ofensivă împotriva...

Putin are peste 127.000 de soldați la granița cu Ucraina. Rușii au format o nouă linie de front în Belarus
Cum primești înapoi banii plătiți în plus pentru facturile prea mari la gaze și curent
Economic • la 11:27

Cum primești înapoi banii plătiți în plus pentru facturile prea mari la gaze și curent

Cum primești înapoi banii plătiți în plus pentru facturile prea mari la gaze și curent
Gest şocant la metrou, în staţia Lujerului: o femeie a încercat să împingă pe şine doi călători, folosind o cruce mare
Eveniment • la 13:23
Video

Gest şocant la metrou, în staţia Lujerului: o femeie a încercat să împingă pe şine doi călători, folosind o cruce mare

Gest şocant la metrou, în staţia Lujerului: o femeie a încercat să împingă pe şine doi călători, folosind o cruce mare
Adela, poliţista de 25 de ani care s-a sinucis în gara din Strehaia, era căsătorită cu un poliţist. Soţul său a fost ultima persoană cu care a vorbit
Eveniment • la 12:47
Galerie foto

Adela, poliţista de 25 de ani care s-a sinucis în gara din Strehaia, era căsătorită cu un poliţist. Soţul său a fost ultima persoană cu care a vorbit

Adela, poliţista de 25 de ani care s-a sinucis în gara din Strehaia, era căsătorită cu un poliţist. Soţul său a fost ultima persoană cu care a vorbit
PARTENERI
Cine este poliţista care s-a împuşcat în cap în această dimineață. Adela Loredana avea 25 de ani şi se căsătorise cu doar câteva luni în urmă / FOTO
spynews.ro
Cine este poliţista care s-a împuşcat în cap în această dimineață. Adela Loredana avea 25 de ani şi se căsătorise cu doar câteva luni în urmă / FOTO
Record de infectări în Israel, autoritățile pregătesc o măsură radicală. Anunțul face inconjurul lumii
libertatea.ro
Record de infectări în Israel, autoritățile pregătesc o măsură radicală. Anunțul face inconjurul lumii
Cu câți lei se vinde o monedă de 2 euro din anul 2017
bzi.ro
Cu câți lei se vinde o monedă de 2 euro din anul 2017
Horia Moculescu este conectat la un aparat de oxigen. Detalii de ultimă oră despre starea de sănătate a compozitorului
bzi.ro
Horia Moculescu este conectat la un aparat de oxigen. Detalii de ultimă oră despre starea de sănătate a compozitorului
Horoscopul zilei de 20 ianuarie 2022. Gemenii au de luat o decizie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
CaTine.ro
Horoscopul zilei de 20 ianuarie 2022. Gemenii au de luat o decizie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
'Te bat de faci pe tine și te calc cu mașina!'- Ce s-a aflat despre polițistul care a spulberat-o pe Raisa
gandul.ro
'Te bat de faci pe tine și te calc cu mașina!'- Ce s-a aflat despre polițistul care a spulberat-o pe Raisa
Efectele dramatice ale expulzării lui Novak Djokovic asupra turneului de la Australian Open!
prosport.ro
Efectele dramatice ale expulzării lui Novak Djokovic asupra turneului de la Australian Open!
Povestea inginerului care a ajutat „mai mult inconștient decât conștient” la prinderea Ceaușeștilor. Cum a primit cu forța statutul de luptător cu rol determinant în Revoluție
Ziare.com
Povestea inginerului care a ajutat „mai mult inconștient decât conștient” la prinderea Ceaușeștilor. Cum a primit cu forța statutul de luptător cu rol determinant în Revoluție
Marian Godina explica gestul piciorul! Adevărul dur despre polițistul care a cauzat accidentul mortal
redactia.ro
Marian Godina explica gestul piciorul! Adevărul dur despre polițistul care a cauzat accidentul mortal
Grettell Valdez, probleme grave de sănătate. Actrița și-ar putea pierde degetul din cauza cancerului
tvhappy.ro
Grettell Valdez, probleme grave de sănătate. Actrița și-ar putea pierde degetul din cauza cancerului
Gestul făcut de două jurnaliste, după ce au primit avansuri în timpul unui interviu. ”Așa nu merge”
GSP
Gestul făcut de două jurnaliste, după ce au primit avansuri în timpul unui interviu. ”Așa nu merge”
Vlad Dobrescu cântă rap cu burta plină! Hip-hop-erul are o afacere cu supă
money.ro
Vlad Dobrescu cântă rap cu burta plină! Hip-hop-erul are o afacere cu supă
„Făceam numai nenorociri!”. Anamaria Prodan, mai sinceră ca niciodată. Dezvăluiri incendiare ale vedetei: „Nu suport singurătatea!”
as.ro
„Făceam numai nenorociri!”. Anamaria Prodan, mai sinceră ca niciodată. Dezvăluiri incendiare ale vedetei: „Nu suport singurătatea!”
Anamaria Prodan, dezvăluiri despre cel mai negru coşmar: „Am avut viaţa ameninţată!”. Cine a apărat-o: „Dacă spun, este şoc!”
as.ro
Anamaria Prodan, dezvăluiri despre cel mai negru coşmar: „Am avut viaţa ameninţată!”. Cine a apărat-o: „Dacă spun, este şoc!”
Valoarea de piață a companiei Sony a scăzut cu 20 de miliarde de dolari într-o singură zi. De ce a fost afectată după ce Microsoft a cumpărat Activision
UseIT
Valoarea de piață a companiei Sony a scăzut cu 20 de miliarde de dolari într-o singură zi. De ce a fost afectată după ce Microsoft a cumpărat Activision
Superbet
Jocuri mitologice cu mega șanse de câștig și premii sălbatice (p)

Jocuri mitologice cu mega șanse de câștig și premii sălbatice (p)

Jocuri mitologice cu mega șanse de câștig și premii sălbatice (p)
Observator de bine
Ioana Scărlătescu
Observator de bine • la 18:27
Video

Observator de bine, 19 ianuarie 2022. Anamaria Vartolomei a primit premiul pentru cea mai bună actriţă la Gala Premiilor Lumiere

Observator de bine, 19 ianuarie 2022, prezentat de Ioana Scărlătescu.

Observator de bine, 19 ianuarie 2022. Anamaria Vartolomei a primit premiul pentru cea mai bună actriţă la Gala Premiilor Lumiere
Ioana Scărlătescu
Observator de bine • ieri la 17:51
Video

Observator de bine, 18 ianuarie 2022. Dacia se situează în top 5 cele mai vândute maşini din zece ţări europene

Observator de bine, 18 ianuarie 2022. Dacia se situează în top 5 cele mai vândute maşini din zece ţări europene
Mihaela Donosa
Observator de bine • pe 17.01 la 17:09
Video

Observator de bine, 17 ianuarie 2022. Un jandarm a returnat un porfotel cu 9.000 de lei, găsit pe pârtie

Observator de bine, 17 ianuarie 2022. Un jandarm a returnat un porfotel cu 9.000 de lei, găsit pe pârtie

NEWS ALERT

Familia Raisei cere poliţistului despăgubiri de 6 milioane de euro. Suma ceruta de familia Marinei,...

Familia Raisei cere poliţistului despăgubiri de 6 milioane de euro. Suma ceruta de familia Marinei, cealaltă fată lovită pe trecere