(P) Alimente care blochează în mod natural DHT-ul și care scad riscul de cădere a părului

De Redactia Observator.
Publicat: 24.09.2021, 11:21.
Actualizat: 24.09.2021, 11:23

Mai multe studii ale cercetătorilor sugerează că dihidrotestosteronul (DHT) este produs în mod natural în organism, acesta fiind un hormon sexual. Acesta este de fapt o formă modificată de testosteron, care dacă ajunge să fie în organism în cantitate mare, poate duce la căderea părului.

Reclamă

Alimente care blochează în mod natural DHT-ul și care scad riscul de cădere a părului

Creșterea nivelului de DHT este considerată o cauză importantă a pierderii părului, mai ales la bărbați. Prin reducerea dihidrotestosteronului (DHT) se pot diminua și efectele sale negative asupra creșterii părului și asupra menținerii sănătății foliculilor firelor de păr.

Ce alimente blochează DHT-ul?

Cercetătorii au ajuns la concluzia că alimentele vegetale bogate în zinc au fitosteroli, care inhibă producția de DHT. Ei recomandă și alimentele care au licopen, deoarece și acestea pot bloca producția de dihidrotestosteron (DHT).

Reclamă

Surse de astfel de alimente sunt:

Prin introducerea acestor alimente în dietă, se previne căderea părului, deoarece sunt reduse acele zone de pe scalp și foliculii de păr de care se poate atașa DHT-ul.

Reclamă

Roșiile au licopen care fac părul mai sănătos, îi oferă rezistență și elasticitate. Prin urmare, dacă vreți să aveți părul mai frumos și să preveniți căderea acestuia, faceți o cură de roșii. Licopenul este cel mai important ingredient din roșii și este foarte sănătos pentru organism.

Licopenul previne căderea părului și are efect antioxidant, de combatere a atacului nociv al radicalilor liberi, care pot îmbătrâni prematur pielea. Licopenul are efect benefic și asupra sângelui, elimină excesul de colesterol, acesta devine mai eficient în ceea ce privește rolul său de a furniza substanțe nutritive în tot corpul și la nivelul scalpului.

Cercetătorii consideră că oamenii au probleme cu pierderea părului din cauza oxigenului activ care este o componentă ce poate crește în organism, datorită unei diete dezechilibrate și a stresului. Dacă în organism este un exces de oxigen activ, acesta se va oxida și va deteriora membranele, nucleul și mitocondriile celulelor. Prin consumul de roșii care au licopen, se neutralizează oxigenul activ și se previne căderea părului. Zincul, seleniul și resveratrolul sintetizează enzime antioxidante care protejează celulele de oxidare.

Reclamă

Licopenul s-a dovedit eficient în prevenirea îmbătrânirii premature a organismului și a cancerului. El apare în fructul mango și este un antioxidant excelent. Încercați să consumați mai multe alimente bogate în licopen în această vară, mai ales roșii, pentru că ele se găsesc din belșug în piață. Roșiile sunt alimente de sezon și au numeroase beneficii pentru sănătate. Pe lângă licopen, roșiile conțin și aminoacizi, vitamina C, care ajută la reducerea oboselii. Prin urmare, dacă vă simțiți epuizați, nu uitați să mâncați roșii, care sunt o garnitură excelentă la multe feluri de mâncare.

Alimente care blochează în mod natural DHT-ul și care scad riscul de cădere a părului

Există și alte alimente de introdus în dietă, care oferă nutrienți părului și anume:

Reclamă
  • Nuci, semințe de in, semințe de dovleac, nuci caju

  • Acizi grași polinesaturați Omega-6 ce pot inhiba 5-alfa reductaza

  • Ceai verde și biotină (care apare în ficat și drojdie)

  • Semințe de susan, salată, castraveți și sparanghel care conțin fitosteroli

  • Germeni de grâu, tărâțe de orez, arahide care au beta-sitosterol

  • Crustacee și stridii bogate în zinc.

Alte alimente care au efect bun asupra părului sunt leguminoasele și fructele de pădure, deoarece sunt bogate în biotină și antioxidanți, care mențin sănătatea și cresc rezistența părului.

Pentru a împiedica organismul să transforme testosteronul în DHT, se poate folosi un blocator DHT care ar putea fi de exemplu un extract de Saw Palmetto sau medicamentul Finasterida. Există o serie de medicamente care sunt folosite în tratamentul cheliei la bărbați și care includ Dutasterida și Finasterida.

În prevenirea căderii părului ajută și șampoanele anti-DHT, care conțin de pildă extract de Saw Palmetto sau alte ingrediente naturale, precum sunt cele enumerate mai sus.

Pentru a reduce căderea părului evitați alimentele procesate, excesul de zahăr, de alcool, tutun și alimentele care au indice glicemic ridicat.

Descarcă aplicaţia Observator News din Google Play sau App Store şi fii la curent cu ştirile momentului din România şi din lume.

Citește și
recomandari pe a1.ro
O mai ții minte pe Fata Morgana? Iată cum arată acum Alina Cristina Coman, după ce a învins cancerul de piele
O mai ții minte pe Fata Morgana? Iată cum arată acum Alina Cristina Coman, după ce a învins cancerul de piele
Reclamă
Top știri
Un indian care şi-a ucis soţia cu o cobră a primit nu una, ci două condamnări pe viaţă şi o amendă de aproape 6.000€
1
Mapamond • pe 14.10 la 10:24

Un indian care şi-a ucis soţia cu o cobră a primit nu una, ci două condamnări pe viaţă şi o amendă de aproape 6.000€

Un indian care şi-a ucis soţia cu o cobră a primit nu una, ci două condamnări pe viaţă şi o amendă de aproape 6.000€
Un băiețel de 8 ani a murit călcat cu mașina de mătușa lui. Mâna îi rămăsese blocată în portieră și a ajuns sub roțile mașinii, în Turcia
2
Mapamond • pe 14.10 la 13:37

Un băiețel de 8 ani a murit călcat cu mașina de mătușa lui. Mâna îi rămăsese blocată în portieră și a ajuns sub roțile mașinii, în Turcia

Un băiețel de 8 ani a murit călcat cu mașina de mătușa lui. Mâna îi rămăsese blocată în portieră și a ajuns sub roțile mașinii, în Turcia
Un tânăr cade în gol de la etajul 8, în centrul Alexandriei, poliția vine după 7 ore: "Nu ne-a anunțat nimeni, am văzut în presă"
3
Eveniment • pe 13.10 la 13:47

Un tânăr cade în gol de la etajul 8, în centrul Alexandriei, poliția vine după 7 ore: "Nu ne-a anunțat nimeni, am văzut în presă"

Un tânăr cade în gol de la etajul 8, în centrul Alexandriei, poliția vine după 7 ore: "Nu ne-a anunțat nimeni, am văzut în presă"
Medicii lămuresc problema testului de anticorpi: este sau nu necesar înainte de a treia doza?
4
Sanatate • pe 14.10 la 19:28

Medicii lămuresc problema testului de anticorpi: este sau nu necesar înainte de a treia doza?

Medicii lămuresc problema testului de anticorpi: este sau nu necesar înainte de a treia doza?
Criza energetică a Chinei va afecta întreaga lume: ”Coşmarul e pe cale să devină şi mai urât”.  Prețurile la iPhone, mașini sau mâncare riscă să crească
5
Extern • pe 13.10 la 12:38

Criza energetică a Chinei va afecta întreaga lume: ”Coşmarul e pe cale să devină şi mai urât”. Prețurile la iPhone, mașini sau mâncare riscă să crească

Criza energetică a Chinei va afecta întreaga lume: ”Coşmarul e pe cale să devină şi mai urât”. Prețurile la iPhone, mașini sau mâncare riscă să crească
RECOMANDĂRI
Săraca Deltă bogată, paradoxul neştiut de dincolo de frumuseţe. De la traiul de pe o zi pe alta, la încălcarea legii: "În cărţi e zonă strict protejată, dar nu și-a bătut nimeni capul"
Eveniment • la 20:48
Video

Săraca Deltă bogată, paradoxul neştiut de dincolo de frumuseţe. De la traiul de pe o zi pe alta, la încălcarea legii: "În cărţi e zonă strict protejată, dar nu și-a bătut nimeni capul"

Ne mândrim cu delta, bucata noastră de ţară inclusă în patrimoniul mondial UNESCO. Pentru noi, tărâmul dintre cele trei...

Săraca Deltă bogată, paradoxul neştiut de dincolo de frumuseţe. De la traiul de pe o zi pe alta, la încălcarea legii: "În cărţi e zonă strict protejată, dar nu și-a bătut nimeni capul"
Carantinarea Bucureștiului, respinsă de CNSU. Grupul tehnico-științific exclusese propunerea anterior
Eveniment • la 21:25

Carantinarea Bucureștiului, respinsă de CNSU. Grupul tehnico-științific exclusese propunerea anterior

Carantinarea Bucureștiului, respinsă de CNSU. Grupul tehnico-științific exclusese propunerea anterior
Focşaniul s-a întors în urmă cu 30 de ani. Căldură şi apă caldă după program: „Este cu porția că atâta e”
Social • la 20:58
Video

Focşaniul s-a întors în urmă cu 30 de ani. Căldură şi apă caldă după program: „Este cu porția că atâta e”

Focşaniul s-a întors în urmă cu 30 de ani. Căldură şi apă caldă după program: „Este cu porția că atâta e”
Laura Laurenţiu, despre scandalul cu Jamila şi eclerul la tavă: "I-am spus că nu îi cer nimic altceva decât să schimbe titlul. După două zile a scris o postare în care m-a jignit"
Eveniment • la 21:16
Video

Laura Laurenţiu, despre scandalul cu Jamila şi eclerul la tavă: "I-am spus că nu îi cer nimic altceva decât să schimbe titlul. După două zile a scris o postare în care m-a jignit"

Laura Laurenţiu, despre scandalul cu Jamila şi eclerul la tavă: "I-am spus că nu îi cer nimic altceva decât să schimbe titlul. După două zile a scris o postare în care m-a jignit"
PARTENERI
Anamaria Prodan, despre Reghecampf, iubita acestuia și sarcină! Reacție furibundă în miez de noapte! Atac fără precedent!
spynews.ro
Anamaria Prodan, despre Reghecampf, iubita acestuia și sarcină! Reacție furibundă în miez de noapte! Atac fără precedent!
Ce mai rămâne din medici la finalul unei zile într-un spital COVID
libertatea.ro
Ce mai rămâne din medici la finalul unei zile într-un spital COVID
Raed Arafat, despre accesul în magazinele alimentare cu certificat verde: „Nu ne referim la magazinele esenţiale”
bzi.ro
Raed Arafat, despre accesul în magazinele alimentare cu certificat verde: „Nu ne referim la magazinele esenţiale”
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
bzi.ro
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
Horoscopul zilei de 16 octombrie 2021. Leii au parte de emoții puternice. Află ce se întâmplă cu zodia ta
CaTine.ro
Horoscopul zilei de 16 octombrie 2021. Leii au parte de emoții puternice. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Mihai visa să ajungă preot, dar a murit spânzurat. Mama îndurerată: „Vecinul a zis că ne omoară pe amândoi”
gandul.ro
Mihai visa să ajungă preot, dar a murit spânzurat. Mama îndurerată: „Vecinul a zis că ne omoară pe amândoi”
FOTO. Cum arată gravida Roxana Vancea în costum de baie, în luna a 8-a de sarcină!
prosport.ro
FOTO. Cum arată gravida Roxana Vancea în costum de baie, în luna a 8-a de sarcină!
Românii, în fața unei ierni cumplite. Orașele au rămas fără bani pentru încălzirea centralizată
Ziare.com
Românii, în fața unei ierni cumplite. Orașele au rămas fără bani pentru încălzirea centralizată
Anamaria Prodan și-a ales cel mai temut avocat pentru divort. E cunoscut pentru că a golit contul unui milionar la partaj
redactia.ro
Anamaria Prodan și-a ales cel mai temut avocat pentru divort. E cunoscut pentru că a golit contul unui milionar la partaj
Cât de mult se potrivesc Ozge Yagiz și Gokberk Demirci din punct de vedere astrologic. Ce spune horoscopul despre compatibilitatea dintre cei doi
tvhappy.ro
Cât de mult se potrivesc Ozge Yagiz și Gokberk Demirci din punct de vedere astrologic. Ce spune horoscopul despre compatibilitatea dintre cei doi
Ce spune un iranian despre România. Toți i-au zis: „Nu te duce la București! Sunt oameni săraci„
GSP
Ce spune un iranian despre România. Toți i-au zis: „Nu te duce la București! Sunt oameni săraci„
RAR avertizează: Nu se poate iarna cu cauciucuri all season! Vor fi sancțiuni grele
money.ro
RAR avertizează: Nu se poate iarna cu cauciucuri all season! Vor fi sancțiuni grele
Cătălin Moroșanu, reacție nervoasă după ce polițiștii l-au lăsat fără permis. „Mă duc la Mănăstirea Bârsana, să fac un pomelnic pentru ei!”
as.ro
Cătălin Moroșanu, reacție nervoasă după ce polițiștii l-au lăsat fără permis. „Mă duc la Mănăstirea Bârsana, să fac un pomelnic pentru ei!”
Anamaria Prodan, declarații fără precedent despre femeia care ar aștepta un copil cu Laurențiu Reghecampf. „Nu bat femeile din oraș!”. Mesaj dur pentru soțul ei!
as.ro
Anamaria Prodan, declarații fără precedent despre femeia care ar aștepta un copil cu Laurențiu Reghecampf. „Nu bat femeile din oraș!”. Mesaj dur pentru soțul ei!
Imaginea nud ascunsă într-unul din cele mai faimoase tablouri din lume. Cum arată pictura căutată de peste 100 de ani
UseIT
Imaginea nud ascunsă într-unul din cele mai faimoase tablouri din lume. Cum arată pictura căutată de peste 100 de ani
BIANCA IACOB

Dupa noi, gunoiul

O campanie de
Bianca Iacob
De patru ani, într-o pădure din România stă ascunsă o bombă ecologică. A otrăvit totul în jur şi a ajuns la fântânile oamenilor
După noi, gunoiul • pe 14.10 la 20:01
Video

De patru ani, într-o pădure din România stă ascunsă o bombă ecologică. A otrăvit totul în jur şi a ajuns la fântânile oamenilor

România are un muzeu al poluării ascuns de patru ani într-o pădure din Vâlcea. O groapă de gunoi uitată de autorităţi, din...

De patru ani, într-o pădure din România stă ascunsă o bombă ecologică. A otrăvit totul în jur şi a ajuns la fântânile oamenilor
Un sat cu 3.000 de locuitori dă o lecţie României despre reciclare. Totul a început după ce primarul, în funcție de un deceniu, a făcut educaţie din poartă în poartă
După noi, gunoiul • pe 07.10 la 19:55
Exclusiv

Un sat cu 3.000 de locuitori dă o lecţie României despre reciclare. Totul a început după ce primarul, în funcție de un deceniu, a făcut educaţie din poartă în poartă

Un sat cu 3.000 de locuitori dă o lecţie României despre reciclare. Totul a început după ce primarul, în funcție de un deceniu, a făcut educaţie din poartă în poartă
Ministrul Mediului, critici dure la adresa Gărzii de Mediu după dezvăluirile Observator. Reacţia lui Tanczos Barna: "Să-i conducem frumos afară din apele teritoriale ale României"
După noi, gunoiul • pe 05.10 la 16:28

Ministrul Mediului, critici dure la adresa Gărzii de Mediu după dezvăluirile Observator. Reacţia lui Tanczos Barna: "Să-i conducem frumos afară din apele teritoriale ale României"

Ministrul Mediului, critici dure la adresa Gărzii de Mediu după dezvăluirile Observator. Reacţia lui Tanczos Barna: "Să-i conducem frumos afară din apele teritoriale ale României"
După noi, gunoiul. Străinii ne trimit gunoaie, iar noul şef al Gărzii de Mediu îşi dă aprobarea. Deşeurile ajung chiar şi din ţările africane
După noi, gunoiul • pe 30.09 la 19:41
Video

După noi, gunoiul. Străinii ne trimit gunoaie, iar noul şef al Gărzii de Mediu îşi dă aprobarea. Deşeurile ajung chiar şi din ţările africane

După noi, gunoiul. Străinii ne trimit gunoaie, iar noul şef al Gărzii de Mediu îşi dă aprobarea. Deşeurile ajung chiar şi din ţările africane
Vezi toate stirile
CITEȘTE PE A1.ro
Dana Roba, schimbată total după ce a devenit cunoscută pentru scandalurile de la tv. Cum mai arată acum și cu ce se ocupă
Dana Roba, schimbată total după ce a devenit cunoscută pentru scandalurile de la tv. Cum mai arată acum și cu ce se ocupă
O bătrână a vrut să meargă la baie, dar când a ridicat capacul vasului de toaletă a încremenit. Peste ce a dat
O bătrână a vrut să meargă la baie, dar când a ridicat capacul vasului de toaletă a încremenit. Peste ce a dat
Observator de bine
Greta Gavrilă
Observator de bine • ieri la 20:32
Video

Observator de bine, 15 octombrie 2021. Nokia a relansat telefonul 6310

Observator de bine, 15 octombrie 2021, prezentat de Greta Gavrilă.

Observator de bine, 15 octombrie 2021. Nokia a relansat telefonul 6310
Greta Gavrilă
Observator de bine • pe 14.10 la 21:06
Video

Observator de bine, 14 octombrie 2021. Românul Patric Iluţ a ajuns pe locul doi în clasamentul mondial al skaterilor

Observator de bine, 14 octombrie 2021. Românul Patric Iluţ a ajuns pe locul doi în clasamentul mondial al skaterilor
Greta Gavrilă
Observator de bine • pe 13.10 la 20:29
Video

Observator de bine, 13 octombrie 2021. Românul erou din Nisa a primit un apartament şi un loc de muncă

Observator de bine, 13 octombrie 2021. Românul erou din Nisa a primit un apartament şi un loc de muncă